睡覺(jué)可能是我們每個(gè)人都會(huì)熱衷的一件事情，這件事情我們每天都是需要做到的，如果睡眠不足的話(huà)，我們的生活肯定會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題的。有關(guān)于睡眠的事情，其實(shí)中醫(yī)是很有研究的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹中醫(yī)中有關(guān)于睡眠的學(xué)說(shuō)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體存在兩方面的生理調(diào)節(jié)作用，被中醫(yī)稱(chēng)為陰和陽(yáng)。人體睡眠和醒覺(jué)的生理活動(dòng)是由人體的陰陽(yáng)雙方面的調(diào)節(jié)力量的變化消長(zhǎng)所產(chǎn)生的。陰和陽(yáng)是兩種相互對(duì)立且統(tǒng)一的調(diào)節(jié)力量，是自然界的基本規(guī)律。睡眠也一樣離不開(kāi)陰陽(yáng)兩方面的調(diào)節(jié)作用。

中醫(yī)古籍記載：“陽(yáng)氣盡，陰氣盛，則目瞑;陰氣盡，而陽(yáng)氣盛，則寤矣。”這是對(duì)睡眠的經(jīng)典解釋?zhuān)��?dāng)陽(yáng)氣衰落、陰氣上升時(shí)，就會(huì)引起睡眠;當(dāng)陽(yáng)氣強(qiáng)盛，陰氣變衰弱時(shí)，人就會(huì)覺(jué)醒。其實(shí)，這在日常生活中得到了充分體現(xiàn)，例如當(dāng)人體變老，身體陽(yáng)氣虛弱、生理活動(dòng)功能下降時(shí)，往往表現(xiàn)為不愛(ài)活動(dòng)、喜臥、嗜睡等。這種陰陽(yáng)盛衰主導(dǎo)睡眠和覺(jué)醒的機(jī)制，是由人體陽(yáng)氣的“升降出入運(yùn)動(dòng)”來(lái)決定的。

此外，睡眠還與肝、心、脾、肺、腎以及它們之間的協(xié)同作用密切相關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人體存在著兩個(gè)功能系統(tǒng)，即負(fù)責(zé)輸送和提供營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)氣和負(fù)責(zé)保護(hù)人體免受侵犯的衛(wèi)氣。營(yíng)氣和衛(wèi)氣的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的睡眠起樞紐作用。用中醫(yī)的話(huà)說(shuō)這叫：“氣至陽(yáng)而起，至陰而止”。這里的氣指對(duì)人體起顧護(hù)、保衛(wèi)作用的衛(wèi)氣。而營(yíng)氣和衛(wèi)氣的形成、運(yùn)行均與人體的各個(gè)臟器功能密切相關(guān)。

知道了中醫(yī)中有關(guān)于睡眠的學(xué)說(shuō)了之后，我們就能夠知道什么對(duì)我們來(lái)說(shuō)是能夠讓睡眠變得更加好的，我們的生活中不能夠缺少睡眠，所以最好是能夠多多的了解一些有關(guān)于睡眠的學(xué)說(shuō)。