導(dǎo)致腎氣虧損的四大罪魁禍?zhǔn)?/h3>

腎虛是生活中常見的一種情況，腎乃先天之本，腎氣虧損會影響到身體的健康，那么導(dǎo)致腎虛的因素有哪些呢?中醫(yī)介紹，不良的生活習(xí)慣會增加患腎虛的發(fā)生。下面我們就為大家介紹一下導(dǎo)致腎虛的因素，一起來了解一下!

導(dǎo)致腎虛的因素

導(dǎo)致腎虛的壞習(xí)慣

1、暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

3、飲水過少：如果長時(shí)間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

4、過度喝飲料：軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

冬季如何預(yù)防腎虛

1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

2、攝入適量的脂肪：近年來，因?yàn)槌赡昴凶哟蠖鄵?dān)心膽固醇過高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護(hù)角度看，應(yīng)適當(dāng)接入一定量的脂肪。

腎虛是高發(fā)的疾病之一，冬季時(shí)節(jié)是最好的滋補(bǔ)節(jié)氣，尤其適合補(bǔ)腎， 以上為大家介紹了冬季腎虛的原因，也為大家介紹了冬季補(bǔ)腎的妙方，供大家參考!

相關(guān)文章

• 高血脂吃什么好？綠豆海帶湯降血脂
  高血脂應(yīng)該要多吃一些綠豆和海帶，具有降血脂的作用，盡量吃清淡的食物，有利于降低血脂，紅薯具有降血脂的作用，燕麥片具有降血
• 采用肚臍敷藥可緩解失眠嗎
  在平時(shí)生活中因生活節(jié)奏，并加上工作壓力、勞累等影響，使得我們的身體偶爾會出現(xiàn)短暫時(shí)期的失眠、腹脹、女性的痛經(jīng)等等不適，但
• 家中有老人常備哪些中成藥
  隨著年齡的不斷增長，很多老年人的身體體質(zhì)正在不斷的降低，身體的各種功能正在慢慢的退化，抵抗力也在不斷的下降，這樣就會使身
• 中醫(yī)如何治療精子下降
  　　在日常男性對待自身健康，使之都是非常大意和有所忽視的，特別有嗜好頻繁的進(jìn)行桑拿、熱水浴，殊不知這樣給體內(nèi)精子造成極大
• 發(fā)生牙齦出血后如何利用中藥進(jìn)行緩解
  有時(shí)刷牙的時(shí)候會出現(xiàn)流血，實(shí)際這都是牙齦出血所造成的，由于刷牙時(shí)沒有掌握很好的方法，繼而出現(xiàn)了大量的牙齒流血現(xiàn)象，如果大