中醫(yī)常說(shuō)，千寒易除，一濕難去，可見(jiàn)濕氣是很難去除的。濕邪是影響人類(lèi)健康的一大致病因素，濕與熱在一起被稱(chēng)為濕熱，濕與暑在一起，被稱(chēng)為暑濕，當(dāng)然還有濕寒，風(fēng)濕等說(shuō)法。那么我們?cè)趺?strong>去除濕邪呢?下面這樣為大家介紹去除濕邪的方法。

食療選薏米

薏米，中醫(yī)稱(chēng)薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，屬于谷類(lèi)食物，既有食用價(jià)值，又有藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿、除痹的功效，臨床上常用于治療水腫、小便不利之癥，與赤小豆(紅豆)搭配食用，效果更好。

拔罐很有效

拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一，可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功效，能有效祛除體內(nèi)濕邪，而且操作相對(duì)比較方便，在家中就可完成。

艾灸祛濕簡(jiǎn)單又方便

艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。

1關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2命門(mén)穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3中脘穴：位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

濕邪侵入機(jī)體會(huì)影響到身體的健康，如果身體存濕邪，那么我們一定要及時(shí)的去除濕邪，以上為大家介紹了去除濕邪的中醫(yī)療法，效果非常的好，供大家參考!