失眠是當(dāng)今社會常見的一種情況，長期失眠會影響到身體的健康，那么我們該如何提升睡眠的質(zhì)量呢?催眠術(shù)你聽說過么?古代就有催眠的說法，那么有哪些催眠的方法呢?下面就為大家介紹經(jīng)絡(luò)催眠術(shù)。

催眠，英文hypnotism，其定義有廣義和狹義之分。狹義的催眠是指對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起半睡眠狀態(tài)，對人還可以用言語的暗示引起。廣義的催眠則是對特殊的刺激產(chǎn)生的心理狀態(tài)的改變。

中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò)催眠術(shù)

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)催眠是指以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及五臟藏神理論為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代催眠理論，通過對經(jīng)絡(luò)穴位的點、壓、推拿等手法，結(jié)合催眠指導(dǎo)語進(jìn)行催眠治療的一種操作性催眠技術(shù)。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論是在數(shù)千年的醫(yī)療實踐中發(fā)現(xiàn)、總結(jié)和完善起來的學(xué)說，有著豐富的中醫(yī)古文化內(nèi)涵，指導(dǎo)著中醫(yī)針灸、推拿、氣功、藥物歸經(jīng)等醫(yī)療技術(shù)，為中華民族的繁衍和健康做出了巨大的貢獻(xiàn)，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)能被廣泛應(yīng)用，并被人們認(rèn)識、接受，且效果明顯，其中人們對經(jīng)絡(luò)治療疾病深信不疑，信念堅定等傳統(tǒng)的文化心里因素有這密切的關(guān)系，所以人們對經(jīng)絡(luò)催眠治療效果有著更大的預(yù)期，普遍具備了催眠暗示的前提條件。

醫(yī)療實踐、氣功及循經(jīng)感傳現(xiàn)象等證實經(jīng)絡(luò)的存在，特別是近代國內(nèi)外科學(xué)家通過聲、光、熱、核、電、磁等物理手段進(jìn)一部證實經(jīng)絡(luò)的科學(xué)性。經(jīng)絡(luò)是客觀存在的生命體，是人體的能量信息傳導(dǎo)、調(diào)節(jié)系統(tǒng)，經(jīng)穴是經(jīng)絡(luò)的能量信息端口，同時具有接受和傳出能量和信息的作用。如經(jīng)絡(luò)的聲音傳導(dǎo)、電磁傳導(dǎo)、熱傳導(dǎo)等。

經(jīng)絡(luò)是溝通人體臟腑、表里的結(jié)構(gòu)、運行氣血從而調(diào)節(jié)人體生理功能。“五臟藏神，心主明神，心神總統(tǒng)魂魄，兼和意志”人的五臟精神活動需要經(jīng)絡(luò)聯(lián)系協(xié)調(diào)，又由心神所主。“神、魄、魂、志”五神之間的相互聯(lián)系和作用，必須通過經(jīng)絡(luò)的溝通和氣血，而心神與外界的溝通聯(lián)系也必須通過“五識”(視、聽、嗅、味、身體)由經(jīng)絡(luò)反映至心神，因此經(jīng)絡(luò)是人體神志、情緒等心理活動的基礎(chǔ)，也是經(jīng)絡(luò)催眠的前提。

經(jīng)絡(luò)催眠通過對穴位的點穴按摩，特別是“指顫”手法，基于聲息傳能量傳導(dǎo)、生物電磁傳導(dǎo)對經(jīng)絡(luò)能量信息的激發(fā)和傳遞起關(guān)鍵推動作用，同時對經(jīng)絡(luò)的調(diào)理使人體產(chǎn)生一系列生物作用，如生成多種神經(jīng)肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調(diào)節(jié)和神志的調(diào)控，使催眠變得快速便捷。