人從出生的那一刻就有著共同的結(jié)局，隨著每一天朝九晚五的工作，身體隨之逐漸衰老。但這并不意味著衰老是不可以防御的，對(duì)衰老的正確認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)古人的經(jīng)典養(yǎng)生理論可以幫助我們減緩衰老。

一 中醫(yī)對(duì)衰老過(guò)程和本質(zhì)的認(rèn)識(shí)

正常衰老是一個(gè)生理過(guò)程，但衰老的生理改變和病理變化并無(wú)明確的界限。隨著衰老的進(jìn)程，抗病能力減弱，為老年病的發(fā)生奠定了病理基礎(chǔ)。同時(shí)老年病的產(chǎn)生和發(fā)展，加速衰老的進(jìn)程。二者互為因果，易形成惡性循環(huán)。

自組織理論對(duì)衰老過(guò)程的研究具有指導(dǎo)意義。自組織理論認(rèn)為，人體系統(tǒng)是一個(gè)自組織系統(tǒng)，人體所發(fā)生的衰老與疾病，是其“自己運(yùn)動(dòng)”發(fā)生了問(wèn)題。機(jī)體的老化改變，緩解而直線式的表現(xiàn)為臟器功能的降低，導(dǎo)致自組織能力的缺陷或失調(diào)，這是衰老與疾病發(fā)生之源。抗衰防病必須由此入手，才是具有本質(zhì)意義的途徑。

中醫(yī)對(duì)衰老的機(jī)制的研究源遠(yuǎn)流長(zhǎng)�！娥B(yǎng)老奉親書》記載：“年老之人，萎瘁為常。”老年人的主要生理特點(diǎn)是臟腑機(jī)能萎瘁，外表體竅也表現(xiàn)出衰老退化征象，臟腑組織、四肢百骸功能衰退。

中醫(yī)衰老學(xué)說(shuō)包括腎虛致衰、脾胃虛弱致衰、氣滯血淤致衰等幾種學(xué)說(shuō)�！端貑�(wèn)》強(qiáng)調(diào)衰老與否、衰老的速度，決定于腎氣的強(qiáng)弱。

綜上所述，中醫(yī)始終是從自組織理論的角度來(lái)認(rèn)識(shí)衰老的過(guò)程和本質(zhì)，并將其運(yùn)用于預(yù)防衰老、延緩衰老中，從而開(kāi)創(chuàng)出更具本質(zhì)意義的方法和途徑，正所謂，正本須先固元。