自北京時間昨日凌晨4時收看倫敦奧運(yùn)會開幕式后，愛看奧運(yùn)賽事的人不免有些糾結(jié)：接下來的比賽，要不要繼續(xù)熬夜？

在新浪微博上，網(wǎng)友貼出“中國隊奧運(yùn)賽事日程表”，細(xì)看圖表內(nèi)容，射擊、跳水、羽毛球、舉重、游泳等決賽，幾乎都是北京時間晚上10點開始，部分熱點賽事更是要凌晨才開始直播。也就是說，如果這些備受關(guān)注的奪金決賽出現(xiàn)中國選手的身影，就意味著想看直播的體育迷們得辛苦熬夜嘍。

奧運(yùn)賽程漫長，體育迷們怎樣才能儲存“正能量”，健康看奧運(yùn)？并搜羅了網(wǎng)友們看賽事的“金點子”，助您解決熬夜看賽事可能遇到的各種狀況。

問題一：哪些不良習(xí)慣讓人很“受傷”？

“睡債”能欠就先欠著——

小陳在銀行上班，作為“80后”的純爺們，他認(rèn)為不看體育比賽真是太遜了。之前的歐洲杯讓他“元氣大傷”：有那么點兒虛了。但是有什么關(guān)系？奧運(yùn)開幕，怎么都得湊湊熱鬧！“每天少睡幾小時，我覺得沒什么問題。”小陳自信滿滿。

醫(yī)生點評：一天兩天睡眠不足可能并不會對工作生活產(chǎn)生很大的影響。但長久如此，會帶來一系列的問題，如免疫力下降、思考能力下降、神經(jīng)衰弱等，會嚴(yán)重影響工作和生活。少睡了，就像欠了債，你得付出代價。最直接的表現(xiàn)就是黑眼圈、眼袋、皮膚干燥暗淡、長痘痘等，因為晚上11點到凌晨3點是美容時間，也就是人體經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果休息不好，容易催人老。愛美的女孩最好不要經(jīng)常熬夜。

每天連續(xù)看電視N個小時——

貝貝，女，16歲。她從小被體育迷的爸爸熏陶，看體育比賽時，總是熱情高漲。“我就愛看田徑比賽。”貝貝說，“平時也看肥皂劇，一看就不知道幾個小時了。奧運(yùn)來了，肯定是要捧場的！”

醫(yī)生點評：長時間看電視，眨眼次數(shù)減少，會感覺眼睛干澀、疼痛。對視力不好的人來說，可能會得急性青光眼，嚴(yán)重的還會使眼壓升高，視網(wǎng)膜脫落。所以，長時間觀賽最好配備眼藥水�？幢荣愰g隙，要多走動，多眨眼，或者洗洗臉。在看比賽時千萬不要戴隱形眼鏡。

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