下雨很多地區(qū)都是雷雨天氣，而且是非常頻繁，往往都是中午太陽好好大，到傍晚的時候就開始電閃雷鳴，人在這種天氣會顯得非常難受，也很容易疲倦，這特別是對那些上班族和學(xué)生族來說是一個非常大的問題，那么我們該怎么來調(diào)整呢?這種天氣我們有該怎么去預(yù)防一些疾病呢?

雨天與健康的關(guān)系

專家認(rèn)為，當(dāng)濕度增高時，許多人會缺乏自控力，煩躁不安;隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化，容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病。據(jù)專家介紹，大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應(yīng)更強烈、更早，在濕熱天氣里比其他人更易患上偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹等疾病，醫(yī)療氣象上稱之為“氣象綜合征”。在陰雨天氣，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎更容易發(fā)作。

炎夏雨季易患疾病

炎夏雨季易引發(fā)腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發(fā)。

專家告訴記者，這個季節(jié)健脾是最重要的養(yǎng)生。

在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶濕并存。很多人喜歡吹空調(diào)，這樣極易導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咽喉疼痛、食欲不振等，小孩易出現(xiàn)受涼或腹瀉等癥狀。

炎夏雨季養(yǎng)生好建議

建議一，少吃肥膩、甘甜的食物。也不要暴飲暴食、酗酒，因為飲食沒有節(jié)制、肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結(jié)于脾胃。

建議二，日常飲食首推清熱祛濕、健脾和中的食物。冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱;薏苡仁、芡實、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯的選擇。

建議三，要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個季節(jié)食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒。

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