在健康的狀況下，我們的身體內(nèi)的PH值是略微偏堿的。如果我們不注意飲食，或者說在生活中總是重復(fù)一些不健康的生活方式，那么我們的身體會慢慢變酸，變成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)的人，雖然查不出什么病，但是每天都覺得百病纏身。如果你不想身體變酸，那么一起來看看小編為大家準(zhǔn)備的平衡酸堿小妙計吧。

酸堿失衡，與每個人有關(guān)

如今，幾乎所有的人都難逃酸堿失衡的困擾。因?yàn)槿绻�我們想要徹底避免，最好的方式是搬到鄉(xiāng)下去住，遠(yuǎn)離城市里的緊張和污染，嚴(yán)格控制日常飲食，還要拒絕過量的糖、谷物，以及蛋白質(zhì)——但這些看起來都不太現(xiàn)實(shí)。

為了知道自己身體的酸度是否超出平衡的范圍，只需要做一個簡單的尿樣pH值測試�？梢詮乃幍昀镔I回pH試紙，觀察其顏色隨不同酸堿度而發(fā)生的變化。在正常情況下，每天的第二次排尿后，尿液中的pH值應(yīng)當(dāng)在7～7.5之間。

當(dāng)然，僅僅做一次測試是不夠的，最好能夠連續(xù)堅(jiān)持幾天，這樣才能得出身體中真實(shí)準(zhǔn)確的pH值。如果最終的測試結(jié)果小于7，那么，體內(nèi)的酸度就非常高了，必須馬上采取行動。

身體器官工作緩慢

如果植物周圍的土壤不能適應(yīng)植物的生長——過于肥沃、過酸、過于潮濕，都可能最終影響植物的生長，甚至日益枯萎。對我們的身體來說，也是同樣的。如果我們的細(xì)胞生活在一個平衡失調(diào)的環(huán)境中，那么它們的運(yùn)作必定會受到影響，最終會導(dǎo)致功能衰退。

許多身體中的小問題其實(shí)也都與體內(nèi)的酸度有關(guān)，譬如蛀牙、掉頭發(fā)、皮膚干燥，還有缺乏體能、容易感到疲勞、長期沮喪，以及引發(fā)關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松。

我們生活的環(huán)境和食物都會激發(fā)器官中的酸度，但是在正常情況下，身體能通過體內(nèi)的堿性物質(zhì)做到自然中和。

但如果一旦酸度過剩，那么就必須建立起一個更加強(qiáng)大而有效的防御體系，身體會因此消耗更多的堿。也就是說，身體中的礦物質(zhì)儲備，尤其是器官組織和骨頭中富含的鈣、鉀、鎂以及礦物堿，它們會為了達(dá)到與體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)中和平衡而大量流失。

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