為什么很多女性容易怕冷呢，這究竟是什么原因呢？中醫(yī)專家解析說(shuō)這是因?yàn)榕�人�?ldquo;陽(yáng)氣虛”。而春夏是養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)節(jié)，陽(yáng)虛的女人們可要抓緊嘍~

陽(yáng)虛體質(zhì)女性夏季養(yǎng)陽(yáng)多喝黑茶

陽(yáng)虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁，性欲衰退等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。容易出現(xiàn)的病癥則是(缺火內(nèi)寒)火力不足，生怕寒冷；寒瀉。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，平時(shí)飲食宜選用溫性食品，比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經(jīng)過(guò)發(fā)酵的黑茶(如黑茶珍品禪洱茯茶)。黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項(xiàng)調(diào)節(jié)的性味，能清火，又能溫胃散寒，調(diào)節(jié)虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。

在機(jī)體調(diào)理中針對(duì)性熱毒、溫?zé)�、食積等實(shí)證最好，對(duì)虛寒性腸胃癥狀也有明顯作用，屬于典型的溫補(bǔ)兼施類飲品。而高節(jié)奏的現(xiàn)代生活，高熱量高脂的包含習(xí)慣和常食辛、辣、味厚食品恰恰是人體的多發(fā)病的源頭。所以中醫(yī)提倡陽(yáng)虛體質(zhì)喝黑茶保健，防病于未然。

中醫(yī)專家給陽(yáng)虛體質(zhì)女性夏季養(yǎng)生的建議

中國(guó)人體質(zhì)分為9種類型，分別為：平和質(zhì)，氣虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，陽(yáng)虛質(zhì)，痰濕質(zhì)，濕熱質(zhì)，血瘀質(zhì)，氣郁質(zhì)與特稟質(zhì)。中醫(yī)專家分析說(shuō)女性多為陽(yáng)虛體質(zhì)，而20-40歲的女性占70%的比例。那么陽(yáng)虛質(zhì)女性夏天防暑養(yǎng)生需要注意哪些事項(xiàng)呢?

第一，穿衣服不是越少越好。一些女性不管是出門還是在家里，都喜歡穿吊帶衣、背心，皮膚裸露多。這樣，在室外容易曬傷，在室內(nèi)，同時(shí)又是空調(diào)或風(fēng)扇的環(huán)境下，這樣的穿著打扮也容易著涼，引起感冒。

第二，盡量少飲冰飲料。夏天人體出汗較多，消耗也大，身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時(shí)候來(lái)一瓶冰飲料。專家指出，陽(yáng)虛體質(zhì)的女性最好的方法還是喝白開(kāi)水或淡鹽水，這樣不僅能解渴，還能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鹽分，而冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量的冰飲料會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，肌表散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。而寒涼的飲料使陽(yáng)虛體質(zhì)的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。

第三，夏日運(yùn)動(dòng)注意安全。陽(yáng)虛女性夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)，以少許發(fā)汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，都會(huì)使女性朋友們得到放松和心情愉悅的感覺(jué)。驕陽(yáng)似火的時(shí)候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系統(tǒng)的功能，但在下水之前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外發(fā)生。

第四，充足的睡眠勝過(guò)做美容。陽(yáng)虛體質(zhì)的女性極易出現(xiàn)黑眼圈、黃褐斑、皮膚松弛、干燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新，是緩解皮膚問(wèn)題的良方。夏季晝長(zhǎng)夜短，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質(zhì)量。午睡可補(bǔ)償夜間睡眠不足，不但能使人的大腦和身體各個(gè)系統(tǒng)都得到放松和休息，更有利于皮膚的新陳代謝，是改善皮膚質(zhì)量的較好方式。

第五，夏日食療良方。陽(yáng)虛體質(zhì)女性如果夏天的時(shí)候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒氣，比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽(yáng)氣。夏日也可多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。