傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現(xiàn)“上火”的癥狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等癥狀。

“火”是中醫(yī)所講的內(nèi)火。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為各種地?zé)崮芤�起身體代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)在體內(nèi)積滯所產(chǎn)生的病癥。原因有：

1、夏季溫氣高，人體水分通過出汗、呼吸而大量流失，造成組織失水過多、腎臟排毒功能及肝臟解毒功能減弱，從而引起各類有毒物質(zhì)積累在體內(nèi);

2、飲食不當(dāng)，吃過多的油炸、燒烤等富含脂肪的食物;

3、長(zhǎng)期吃補(bǔ)品而造成的副作用;

4、各類因素引起身體免疫功能下降，從而引起細(xì)菌及病毒的感染。

夏季如何預(yù)防“上火”呢?應(yīng)注意四點(diǎn)：

1、學(xué)會(huì)調(diào)情志，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、思維、神情，因此在夏季，應(yīng)調(diào)暢情聲，才能心神安寧、思維敏捷，應(yīng)正面看待事物，擁有陽光心態(tài);

2、注意飲食搭配適當(dāng)，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達(dá)到活血化瘀，清火排毒的目的;

3、要建立合理科學(xué)的生活規(guī)律和良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保障機(jī)體的平衡，維持正常免疫功能;

4、如已“上火”應(yīng)注意休息，多飲水，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用牛黃解毒丸等消炎抗菌藥物。