良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。一項研究表明：女性食欲紊亂，會直接影響她們的性欲望，甚至性能力。

這項調查對1000對夫妻的性生活狀況進行了追蹤，發(fā)現其中20%以上的女子曾經出現飲食不正�；蛘哒�處在飲食紊亂的狀態(tài)中，其中絕大多數患上了狂食癥，少部分出現了厭食癥。在此期間，她們不僅普遍存在情緒不穩(wěn)的問題，其性生活也出現了不和諧的狀況。

專家分析指出，在很多心理案例中，女性在心理痛苦或者壓力過大時，總會依賴暴飲暴食解決問題，結果導致身體肥胖，進而使女性在兩性婚戀領域失去競爭優(yōu)勢，給女性帶來更大的心理壓力。通常情況下，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不愿意和他們建立較親密的情感，甚至有意識地回避性生活。性欲得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成惡性循環(huán)�；加袇捠嘲Y的婦女則會在生理上出現不適應性生活的反應，包括性交時的疼痛以及難以達到性高潮等。與此同時，這些婦女在婚姻生活方面，往往也會顯得矛盾重重，不那么美滿幸福。

專家認為，飲食紊亂和性壓抑聯系在一起是30歲左右的女性容易出現的問題。這個年紀的女性，不僅工作和社會壓力大，對待身材、性愛方面的消極心理也在與日俱增。選擇吃的方式減壓，不僅不能解決根本問題，還會使她們的心理障礙更加嚴重。因此，出現飲食紊亂時，婦女要穩(wěn)定自己的情緒，肯定正常的性欲，保持正常的食欲。同時，要進行心理調適和運動，細心體會丈夫的關愛，不要無端猜忌，以便維持健康的性生活。

最后提醒大家，養(yǎng)成良好的飲食習慣不但利于養(yǎng)生保健還可以利于其擁有高質量的性生活，如果女性飲食紊亂會影響其性生活質量，甚至會造成不孕。