當(dāng)下人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)烈，進(jìn)補(bǔ)、排毒等等都成了家常便飯，然而中醫(yī)專家提示，排毒可不是隨便就能排的。

現(xiàn)代人的中毒癥狀表現(xiàn)為全身有臭味，身體藏毒最多的地方為肝臟、膽囊中，長(zhǎng)年累月積存的宿便，有害物質(zhì)、廢棄物、死細(xì)胞等可高達(dá)15公斤！人體所有的關(guān)節(jié)部位累積的毒素大約有3公斤！人體毒素存積的大本營(yíng)是腸和肝。

排除關(guān)節(jié)部位的毒素方法：

1、少吃肉，多吃蔬菜；

2、用礦物鹽敷關(guān)節(jié)部位，如果你在用鹽排毒時(shí)，皮膚過敏，說明你體內(nèi)毒素很高。

常見的排毒法有：

1、刮痧，刮痧還要配合血液代謝，刮完之后，要多吃水果和蔬菜。

2、礦物鹽排毒的具體操作方法：用鹽敷在關(guān)節(jié)處外包紗布，再包一層保鮮膜（15-30分鐘）

3、放血也是排毒，特別是對(duì)一些高血壓病人有效。但要適度。

4、汗蒸式排毒，也不要過于頻繁，一周兩次足矣。汗蒸之后，要多喝果汁，汗蒸時(shí)，不出汗的原因，一種是體虛，而另一種，就是身體底子好。

不建議藥物排毒，人體會(huì)產(chǎn)生依賴性，藥物排毒會(huì)帶走腸道里必須的營(yíng)養(yǎng)，造成腸道營(yíng)養(yǎng)損失，使人虛脫，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致直腸癌。肝膽排毒法是最深入的排毒，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下排毒。