由于人們生活不規(guī)律，飲食不節(jié)制，很多中年、青年人也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘的現(xiàn)象，嚴(yán)重的幾天不解大便，不僅自我感覺難受，而且由于毒素積累在內(nèi)臟，會(huì)引發(fā)身體的其它疾病。使用艾灸來(lái)治療便秘，取穴不多，簡(jiǎn)單易行，很快就可以緩解癥狀，讓身體恢復(fù)正常。

中醫(yī)艾灸治療便秘

中醫(yī)治療便秘的觀點(diǎn)是從調(diào)節(jié)身體平衡出發(fā)，利用穴位的作用激發(fā)身體自我排泄的機(jī)能，所以安全有效。一些所謂的通便藥物，單純的運(yùn)用瀉的方法，容易打亂身體系統(tǒng)的運(yùn)行規(guī)律，當(dāng)時(shí)有效，過(guò)后仍會(huì)復(fù)發(fā)，甚至給身體帶來(lái)一些副作用。因此，有便秘的朋友們還是盡是采用艾灸之類的綠色療法，這才是對(duì)自已的身體負(fù)責(zé)。

艾灸可以使用溫和灸，重點(diǎn)灸天樞和足三里，這兩個(gè)穴位都是屬于胃經(jīng)的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，所以從這兩個(gè)穴位的作用上體現(xiàn)出艾灸穴位的雙向調(diào)節(jié)作用，這也是艾灸的獨(dú)特魅力所在。艾灸時(shí)每穴灸15分鐘，每天一次，為增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，這樣可以增強(qiáng)調(diào)節(jié)作用，更快緩解癥狀。

治療便秘的艾灸治療取穴(主穴)

1、天樞

【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。

【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

2、大橫

【標(biāo)準(zhǔn)定位】橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。

【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛

3、大腸腧

【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾�。耗c炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;

4、支溝

【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)取穴。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾�。毫�(xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。

5、承山

【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時(shí)，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉，承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。

【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機(jī)郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪

艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個(gè)療程。