季節(jié)變化很容易造成中老年人出現(xiàn)心腦血管病癥，春季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，那么老年人朋友要如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)生呢?

春天是高血壓、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，一些分析說這是由于春季氣候多變，冷熱不定造成的，這樣的說法有一定的原因，但祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為春季疾病大多是由于季節(jié)特性導(dǎo)致人體系統(tǒng)失調(diào)所導(dǎo)致的。對于體內(nèi)的系統(tǒng)問題，通過按摩來調(diào)節(jié)是最有效的，尤其是對于中風(fēng)等心臟血管疾病有著良好的預(yù)防和治療作用。

春季在中醫(yī)看來對應(yīng)人體的肝，五行屬木，而肝氣在春季比較旺盛，容易導(dǎo)致肝陽上亢，這是人體血壓升高的一個重要原因，再加上春天人的氣血開始由內(nèi)向外升發(fā)，內(nèi)臟比較空虛，容易導(dǎo)致心和腎的功能失調(diào)，氣血運(yùn)行產(chǎn)生紊亂，當(dāng)人體腎水與心火不能相調(diào)和時，人體的血液循環(huán)包括血管的彈性都會受到影響，容易出現(xiàn)血管堵塞，如果情緒再不穩(wěn)定，很容易由于血壓過高而將原本脆弱的血管沖破，導(dǎo)致腦血栓、腦出血等嚴(yán)重疾病，俗稱中風(fēng)。

春季按摩預(yù)防心腦血管疾病，主要取合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、神闕、足三里、三陰交、太沖和涌泉這八個穴位，由于是預(yù)防性的按摩，按摩的力度要輕柔一些，每天按摩兩次，每次每個穴位100下就可以了，涌泉穴的按摩可以在熱水泡腳后進(jìn)行，數(shù)量可以適當(dāng)增加，有助于降壓。

以上為老年人朋友介紹了按摩預(yù)防心腦血管病的方法，專家提示，春季泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時可以起到降壓的作用，也是一個不錯的選擇。