現(xiàn)在人類的生活水平逐漸提高，人們不再是追求溫飽問題，而是慢慢的追求延年益壽的生活。那么要如何養(yǎng)生才能延年益壽呢?下面給大家介紹一個古代延年益壽的秘訣：日咽唾液三百口，一生活到九十九。

唾液，即口水，呈半透明液體狀。《辭�！方忉屨f：“唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液。”正常成人每天 分泌唾液達1-1。5升。據(jù)化驗分析：唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(zhì)(粘蛋白、球蛋白)、有機物、氨基酸、硫氰酸鹽、堿性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及淀粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質(zhì)。

中醫(yī)理論認為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉(zhuǎn)肝臟，進腎經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關(guān)節(jié)，補益腦髓的作用。唐代醫(yī)學家孫思邈提倡“早漱津令滿口乃吞之”，乾隆皇帝也總結(jié)了“津常咽”的養(yǎng)生秘訣。

現(xiàn)代醫(yī)學認為：唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發(fā)現(xiàn)唾液含有能促進神經(jīng)細 胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經(jīng)生長因子”和“表皮生長因子”。日本食品研究所發(fā)現(xiàn)“唾液可以消除從氧氣和食物中產(chǎn)生的對人體十分有害的自由基”，最為 可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。

美國喬治亞大學醫(yī)學院專家的研究表明，致癌作用很強的黃曲毒素和3。4--苯并比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒后就會消失，并建議“每口飯最好咀嚼30次”。正因為如此，古今中外的養(yǎng)生學者把它譽為：“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然抗癌劑”等。所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈談。

看完之后你會有什么感想，沒事咽咽唾液吧，可以起到延年益壽的作用。長咽唾液可以軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，助消化等功能，唾液的滅毒過程不僅僅在口腔內(nèi)進行,當混合了食物之后進入胃內(nèi)后，唾液的消毒作用還可以持續(xù)半個小時。