經(jīng)常熬夜要小心尿路結石，中醫(yī)指出，尿路結石一般是由于不良的飲食以及生活習慣所致，尤其是熬夜的傷害更大。

近20年來，尿路結石發(fā)病率增長迅猛，在江蘇、山東等地區(qū)更是高發(fā)。 “尿量越少、尿液溫度越高，越易形成結石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會的都市人，最容易被尿路結石盯上。”

尿路結石是一個統(tǒng)稱，按部位不同，可分為腎結石、輸尿管結石和膀胱結石。人體泌尿系統(tǒng)負責排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。如果經(jīng)常熬夜，會影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥。長此以往，就可能形成結石。

熬夜的人還有個壞習慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人體短時間內(nèi)脫水，增加結石出現(xiàn)的幾率。

飲食習慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時，睡覺前不進食，也有助于預防結石。

知道了經(jīng)常熬夜要小心尿路結石，此外，不愛喝水，是尿路結石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會因此中招。