便秘是一種常見的疾病，在生活中很多的人都患有便秘，便秘不僅排便時難受，時間久了還會導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生。小編教你一種按摩耳穴治療便秘的好方法。

便秘點

對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。(根據(jù)便秘情況，可以適當增加按摩次數(shù))

胃點

一個與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

內(nèi)分泌點

可以促進新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

功效：增加飽足感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

饑點

這是一個跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。(飯前或有饑餓感時按摩效果更好)

注意

1.為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。

2.耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。

便秘并不可怕，只要你用心呵護自己的腸道，經(jīng)常按摩以上穴位，合理飲食便秘就會得到緩解。便秘患者要忌食辛辣食物，每天多吃蔬菜，多喝水。