現(xiàn)代都市女性當(dāng)中有體寒癥狀的不少，很多女性可能會有不孕的困惑，其實不孕也可能是體寒造成的。專家指出這樣的狀況可以通過泡熱水澡來改善。那么如何泡澡能改善體寒癥狀?

全身浴。

人泡在浴缸里，水要浸到肩頭。這種泡澡法容易給心臟帶來負擔(dān)，令頭部充血，泡個片刻即可。

半身浴。

所謂半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對心臟造成的負擔(dān)，可促進血液循環(huán)以及發(fā)汗。

寢浴。

在深度較淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服，又能減輕心臟負擔(dān)。

浮游浴。

如果家里的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個身體部位都可以泡到。

知道了如何泡澡能改善體寒癥狀，如果你不想泡澡，但想暖和身體時，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對身體無負擔(dān)。