湯圓主料是糯米，而糯米很難消化，尤其是吃多了很容易腹脹，那么我們?cè)撊绾谓】党詼珗A呢?中醫(yī)指出，吃湯圓配芹菜、山楂好消化。

湯圓本身就屬于精糧，再加上糯米和餡料的原因，很多人吃湯圓往往會(huì)感到不易消化，所以吃湯圓時(shí)更需要注意搭配。

首先，不要和油膩的食品搭配：油膩的食品只會(huì)和湯圓一起給腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。

其次，可以搭配一些粗纖維、促進(jìn)消化的食品，如芹菜、山楂、生蘿卜等：粗纖維會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減低因?yàn)槌栽�宵造成胃部不適的可能性，還有利于促進(jìn)油脂的消化吸收。

知道了吃湯圓配芹菜、山楂好消化，所以吃湯圓時(shí)，不僅主食應(yīng)該減少，也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飯菜的結(jié)構(gòu)。