人體每天需要呼吸15立方米的空氣，生活在城市里的人就相當(dāng)于一個(gè)移動(dòng)的“空氣過(guò)濾器”。該如何躲開(kāi)PM2.5的危害?專家們支了幾招。

少開(kāi)車，堵車就熄火，避免汽車空轉(zhuǎn)。原美國(guó)夏威夷大學(xué)環(huán)境專家董良杰表示，汽車尾氣不僅危害長(zhǎng)時(shí)間在道路周邊的人，也危害司機(jī)本身，特別是長(zhǎng)時(shí)間堵車、汽油得不到完全燃燒時(shí)。所以最好少開(kāi)車，長(zhǎng)時(shí)間堵車時(shí)最好熄火，盡量少開(kāi)窗。

嚴(yán)禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉。私自焚燒是很多農(nóng)戶和企業(yè)處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產(chǎn)生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質(zhì)，會(huì)使周邊的城市在不知不覺(jué)中陷入“毒霧”。

有暖氣的地區(qū)降低室內(nèi)溫度。在北方大多數(shù)地區(qū)，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會(huì)帶來(lái)二氧化硫，還會(huì)排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內(nèi)。

外出回來(lái)后勤洗口鼻。柯會(huì)星告訴記者，大霧天如果長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩�；氐郊液笠欢ㄒ�及時(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

選對(duì)口罩。普通口罩的阻擋效果并不好，而醫(yī)用N95口罩，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過(guò)濾效果是值得肯定的。

室內(nèi)預(yù)防方法多。不吸煙，遠(yuǎn)離二手煙;灰霾天氣少開(kāi)窗，可以養(yǎng)點(diǎn)花花草草;使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯。

泡一杯秋冬潤(rùn)喉茶。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥用植物研究所副教授許揚(yáng)表示，霧霾季節(jié)，如果覺(jué)得嗓子干燥、咳嗽，可以自制潤(rùn)喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開(kāi)水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時(shí)，減少空氣污染對(duì)肺部的危害。