10月24日將迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的霜降。專(zhuān)家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，氣候日趨干燥，公眾在注意保暖的同時(shí)，更要注意防止“秋燥”傷人。

每年陽(yáng)歷10月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降，它是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季過(guò)渡的開(kāi)始。霜降表示天氣更加寒冷了，露水凝結(jié)成霜。《月令七十二候集解》中說(shuō)：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”過(guò)了這個(gè)節(jié)氣后，冬天的腳步就越來(lái)越近了，俗語(yǔ)有“寒露不算冷，霜降變了天”的說(shuō)法。隨著霜降的到來(lái)，作物、草木開(kāi)始泛黃、落葉。

霜降時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)開(kāi)始頻繁，隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨，溫度迅速下降，天氣逐漸向冬季轉(zhuǎn)變，公眾要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。

霜降時(shí)節(jié)，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰津，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)常常出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等“秋燥”癥狀，因此，此時(shí)節(jié)公眾還要格外注意防止“秋燥”來(lái)襲。

霜降時(shí)節(jié)，公眾要常喝蜂蜜水鹽水少食辣，此外，許多新鮮水果已大量上市，如梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大棗、香蕉等，這些水果富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的功效，是預(yù)防“秋燥”的最佳輔助食品，可盡量多食。除水果外，還可多食胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等食品以及豆類(lèi)及豆制品，還有食用菌類(lèi)、海帶、紫菜等，可養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

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