中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣是宇宙的本原，是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì);血?jiǎng)t具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的作用，血又是神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。那么氣血不足吃什么呢? 下面小編就和大家分享四款補(bǔ)氣血的藥膳：

一、紅糖姜湯

工藝：煮 口味：微辣

主料：姜20克,棗(干)15克

功效： 1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。 2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者， 3. 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。

二、燉牛骨湯

工藝：煮 口味：咸鮮味

主料：牛骨1600克,牛排500克

功效： 1. 骨頭熬制的濃湯含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，具有強(qiáng)筋壯骨的功效; 2. 特別適合正在發(fā)育的兒童和受到骨質(zhì)疏松威脅的中老年人食用。

三、羊肺羊肉湯

工藝：煮 口味：咸鮮味

主料：羊肺150克,羊肉(瘦)200克

功效： 本品具有補(bǔ)中益氣、溫腎壯陽(yáng)、縮小便之功效，適用于腎陽(yáng)虧虛型小便清長(zhǎng)、尿頻者。

四、山藥枸杞燉羊肉

工藝：原燉 口味：咸鮮味

主料：羊肉(瘦)500克

功效： 1. 本品具有滋肝腎、益氣血、補(bǔ)虛損之功效，適于中老年眼蒙、視弱者食用;2. 亦可增強(qiáng)視力，對(duì)體質(zhì)虛弱者尤其適宜。

以上就是氣血不足吃什么的全部介紹，希望可以幫助到你。推薦閱讀》》》你陷入中醫(yī)“氣血”誤區(qū)了嗎？