白領(lǐng)一族天天對(duì)著電腦，會(huì)容易會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞的問(wèn)題，那么眼睛疲勞怎么辦才好？中醫(yī)就教你幾招按壓方法來(lái)緩解眼睛疲勞的癥狀，請(qǐng)往下看：

一、按壓眼球法

眼睛疲勞怎么辦才好？閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

二、按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

三、按壓眉間法

眼睛疲勞怎么辦才好？拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。

眼睛疲勞怎么辦才好？另外還可以通過(guò)眨眼睛、眼保健操、看遠(yuǎn)看近法、冷熱交換敷眼法等來(lái)改善眼睛疲勞，同時(shí)也要多吃些有益于眼睛的食物，比如說(shuō)胡蘿卜，喝決明子或枸杞茶等。