每個人都怕老，每個人都想永葆年輕，可是要怎樣才能抗衰老呢?我們來看看專家推薦的，不能不看的中醫(yī)按摩抗衰老。

腎俞穴

足太陽膀胱經(jīng)穴。在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸

按摩功效：益腎助陽，強腰利水。

命門穴

和腎俞穴相對稱的另一邊，就是命門穴。

按摩功效：中醫(yī)講，命門為右腎，按摩命門就是調(diào)節(jié)腎臟。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

三陰交

足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調(diào)節(jié)胃腸功能、補腎強筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對于抗衰老延年益壽大有裨益。

按摩手法：每天早晚兩次，每次十分鐘左右，點、按、揉穴位處即可。

中醫(yī)講可以通過按摩來達到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和營衛(wèi)，運行氣血，促進機體的新陳代謝，協(xié)調(diào)臟腑功能，增強機體的抗病力，收到祛病健身、延年益壽的效果。 所以大家在生活中，只要堅持按摩，一定能夠青春長駐，延緩衰老的。

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