中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)食物選擇很重要，在人們的思想中總是認(rèn)為中風(fēng)這種病是不需要預(yù)防的，因?yàn)橛行┤丝梢砸惠呑佣疾粫?huì)被中風(fēng)纏上，但是其實(shí)不是這樣的，中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防中風(fēng)是非常重要的，主要體現(xiàn)在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，下面我們就講講哪些食物能預(yù)防中風(fēng)?

中風(fēng)也叫腦卒中。。是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)疾病。。分為兩種類(lèi)型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。

但是由于目前中風(fēng)的發(fā)病率很高，并且死亡率、致殘率都是非常高的，因此中風(fēng)是即冠心病和癌癥之后的第三大殺手，嚴(yán)總威脅了人們的生命和健康，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防中風(fēng)是非常必要的。

中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)食物有哪些呢?

1、香蕉

醫(yī)學(xué)研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風(fēng)的危險(xiǎn)，因香蕉含豐富的鉀。鉀對(duì)神經(jīng)脈沖的傳遞，細(xì)胞中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及廢物的排出，都起重要作用。

2、土豆

土豆既可作主食,又可當(dāng)蔬菜,每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。中醫(yī)認(rèn)為，土豆具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風(fēng)機(jī)會(huì)下降32%。身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風(fēng)癥的發(fā)病率增加。

3、牛奶

牛奶除含有利于人體吸收的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)保護(hù)神經(jīng)，特別是保護(hù)腦神經(jīng)起重要作用，因此，成年人每天最少飲用200~300毫升鮮奶，對(duì)防治腦中風(fēng)大有益處。

4、含維生素C多的食物

研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C水平高的人，患中風(fēng)的概率較低。血液中維生素C含量較低的人，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性比正常人要高48%～67.5%。因此提倡每天要食用富含維生素C高的蔬菜、水果、50～150克，如鮮毛豆、苤藍(lán)、小水蘿卜、蔥頭、大白菜、韭菜、木耳菜、苦瓜、紅桔、橙、鮮棗、草莓、黑棗等。

通過(guò)上面對(duì)中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)食物介紹，我們可以看出，其實(shí)只要是平時(shí)生活中我們多多發(fā)現(xiàn)，還是有很多疾病是可以預(yù)防的，不但給自己減少痛苦，還給家庭減輕負(fù)擔(dān)。