歡樂(lè)的春節(jié)七天長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了，可有很多人身上都染上了上火癥狀，怎么辦呢?那就看看中醫(yī)如何教你滅“火”排“堵”吧!

春節(jié)假期剛過(guò)，很多人在沉浸于歡樂(lè)祥和的氛圍中時(shí)，卻也飽受著“上火”的困擾，有的一連幾天解不出大便，有的喉嚨疼得都不敢講話，有的嘴角上火，特別對(duì)于愛(ài)美的女士和有慢性病的老年朋友而言實(shí)在是苦不堪言。

吃席又熬夜身體發(fā)“火”了

家住南京市城東的徐小姐春節(jié)以來(lái)整天忙得不亦樂(lè)乎。由于節(jié)前喜遷新居，很多親戚都從外地趕來(lái)拜年。這幾天，徐小姐忙著招待親朋好友，白天帶著他們逛南京景點(diǎn)，晚上陪著他們打牌娛樂(lè)。親戚們倒是玩兒得開(kāi)心，但是徐小姐的身體卻出了點(diǎn)兒?jiǎn)栴}。從初三到初六已經(jīng)三天沒(méi)有大便了，嘴巴也生起了潰瘍。到醫(yī)院開(kāi)了些通便“降火”的藥，還是作用不大。后來(lái)在專(zhuān)家建議下，配合食療和有效的休息，才算解決了問(wèn)題。

專(zhuān)家指出，春節(jié)期間的酒席幾乎頓頓有肉，親朋好友在一起也常常瓜子零食不斷，這就容易導(dǎo)致上火。目前不少餐廳推出低脂類(lèi)葷菜，但是不管用什么方法做的葷菜，熱量總是很高的，與酒和零食一起聚集在消化道就會(huì)導(dǎo)致上火，俗稱(chēng)“食火”。此外，很多人感覺(jué)白天玩得不盡興，喜歡晚上熬夜娛樂(lè)，但是中醫(yī)認(rèn)為，夜間應(yīng)該是陽(yáng)氣下降陰氣上升安靜入睡的時(shí)段。如果不遵循這個(gè)規(guī)律，夜里23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)不睡覺(jué)，就會(huì)使身體的陽(yáng)氣持續(xù)亢奮，導(dǎo)致“心火”上炎，進(jìn)而出現(xiàn)嘴角潰爛、口腔潰瘍等癥狀。

實(shí)火喝涼茶虛火喝鴨粥

由于春節(jié)期間上火的人很多，不少人又不喜歡到醫(yī)院或者藥店，于是，涼茶類(lèi)飲料就成了很多“上火”者的首選。雖然對(duì)大部分人而言作用比較明顯，但是也有不少人感覺(jué)喝過(guò)之后似乎身體反而不舒服。

據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)，涼茶的本質(zhì)是藥茶，而且藥性偏涼，對(duì)有實(shí)火癥狀(如口干口渴、能喝水、飯量也大;便秘、口臭、臉上起痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗、脾氣大、愛(ài)發(fā)火;眼睛紅腫、牙齦腫痛等)的患者比較適宜。