嚴寒的冬季，很多人都喜歡晚上泡泡腳再入睡。中醫(yī)說“寒從腳下生”，所以在這寒冷的季節(jié)泡腳也是一種養(yǎng)生保健的手段。

泡腳保健 關鍵在體質

中醫(yī)理論認為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經、足太陰脾經皆起始于腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。為了強調這一點，人們常把腳稱為“人之根本”，正因為腳是三陰經交匯的地方，所以比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用。

但是很多人覺得泡腳保健隨隨便便就可以，也沒啥副作用，這種想法是不對的。對于陽虛怕冷的人，泡腳能溫通經絡、活血化瘀;但是對于本身陰虛體質的人，恰恰就如“火上澆油”，不但達不到保健的目的，而且很容易導致“上火”。

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