當(dāng)代社會，很多朋友都被“失眠”所困擾，有的嚴重影響到日常生活和工作。那么中醫(yī)有沒有治療失眠的好方法呢?

入睡困難順肝氣 時睡時醒調(diào)脾胃

晚上睡不著覺很折磨人。中醫(yī)專家說，引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為五種情況。

老做噩夢，睡不踏實。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。

入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。