王復(fù)蘇在新書《不生病的慢老生活》里提到：人體的器官，在不同的年齡有不同的變化，25歲人體細胞、器官開始衰退下滑，27歲就邁入老人行列，22個“慢老”關(guān)鍵時機、隨年齡退化的器官蛻變，你不可不知。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“女子三七，腎氣平均，故真牙生而長極;男子三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”，也就是說，女子在21歲、男子在24歲時，身體就到了成熟的極點，不會再成長了。物極必反，衰老也隨之而來了。

　　德國老年醫(yī)學專家列爾發(fā)現(xiàn)：一些二十幾歲的年輕病人，身體器官已經(jīng)明顯衰老，這進一步證實老化在20~30歲之間已經(jīng)開始了。

　　元代有名的養(yǎng)生專家王珪就主張，養(yǎng)生防老要從年輕時開始。他在《泰定養(yǎng)生主論》里將人的生命階段分為幼年、少年、壯年和老年，并詳盡地說明了如何根據(jù)年齡的不同做不同的養(yǎng)生調(diào)理。一些西方醫(yī)學專家已認識到中國古老的養(yǎng)生法是合乎科學理論的。譬如不想在中老年時患冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，就得從年輕時開始預(yù)防，因為動脈粥樣硬化是從年輕時開始的。

　　此外，人們常常認為初生嬰兒應(yīng)該長得肥肥胖胖的，這樣才健康。殊不知肥胖的幼兒長大的成人比瘦弱幼兒長大的成人患冠心病的幾率高很多。這些例子都充分證明了古代養(yǎng)生專家對人體抗衰防老的遠見。

　　不想讓器官提前老化嗎?想讓自己的身體比實際年齡再年輕10歲嗎?只要把握25歲這個身體器官發(fā)育頂點、衰老起點，根據(jù)抗衰防老醫(yī)生的建議，改善身體狀況、加強飲食管控，注意生活及運動上的調(diào)養(yǎng)與保健，相信遠離疾病，延緩老化，增強體制都不會是問題了。

　　從27歲開始邁入老人的行列!

　　年輕是本錢，就可以任意揮霍身體健康嗎?錯!人在22歲時，精力到達頂點，之后的5年是維持發(fā)展期，27歲以后，身體的各方面機能就開始走下坡路了。這是美國維吉尼亞大學研究團隊在《老化神經(jīng)生物學》(Neurobiology of Aging)期刊發(fā)表的實驗報告。該團對2000多人進行了長達七年的臨床研究，讓這些人做了視力游戲、單詞記憶闖關(guān)、故事細節(jié)再現(xiàn)、抽象符號辨認等12項檢測。結(jié)果顯示，他們22歲時，12項測試有9項成績都是最佳的，但到27歲時，推理能力、思考速度和空間可視化判斷力明顯衰退。此外，檢測還發(fā)現(xiàn)人的記憶力在37歲后變差，人體所有能力都在42歲左右明顯下滑。不過，在詞匯和常識信息測試中，發(fā)現(xiàn)人們靠積累獲得知識的能力，到60歲都不會衰退，這也應(yīng)證中國人的一句俗語：人要活到老學到老。