中醫(yī)離我們似乎很遠但其實很近。

　　比如，前段時間，一部分有識之士談到關(guān)于中醫(yī)體檢的話題。

　　中醫(yī)也能體檢?

　　或許你看上去覺得很新奇，但事實卻是肯定的。通過中醫(yī)的一套望聞問切的操作，能對一個人的體質(zhì)狀態(tài)做出一個基本判斷，從而為日常生活的飲食起居和疾病預防提供相應(yīng)的參考，中醫(yī)學里叫做“治未病”。

　　大千世界，蕓蕓眾生，健康和疾病看起來非常復雜，但中醫(yī)對人體的健康和疾病狀態(tài)可以高度概括為“兩個字，三句話”。這兩個字是“陰陽”，三句話就是：人體的健康狀態(tài)是陰陽調(diào)和;人體一切疾病都是因為“陰陽失調(diào)”;我們一切治療目的都是為了“平衡陰陽”。

　　其實，我們每個人都可以根據(jù)自己的一些基本體質(zhì)狀態(tài)和自己的體質(zhì)屬性做分析。中醫(yī)大致把人的體質(zhì)分成三類：

　　第一類：陽性體質(zhì)。這樣的人一般身體較為壯實，胃口好，有時甚至食欲亢進，手腳一年四季都比較熱，睡眠好，容易打呼嚕。舌頭平時都比較紅，摸摸脈，感覺脈跳得比較有力，小便顏色容易偏黃，大便比較干燥，有時顏色有點發(fā)黑。這樣一類人，中醫(yī)認為是陽有余而陰不足。

　　第二類：陰性體質(zhì)。常見的有身體較瘦弱，食欲比較差，外界條件稍有變化就沒有胃口。手腳經(jīng)常發(fā)涼，冬季更加明顯。睡眠質(zhì)量不高，容易做夢。平時舌頭偏白，有時候舌頭四周有齒痕。小便清長，大便常為稀便。摸摸脈感覺脈搏跳動比較細弱。對這類人中醫(yī)認為陰有余而陽不足。

　　第三類：界于第一和第二類之間，我們稱之為平性體質(zhì)。這樣的群體只占少數(shù)，更多的人分布在第一類和第二類中。

　　根據(jù)中醫(yī)“陰病治陽，陽病治陰”的基本原理，我們在做出這樣大致的分類之后，就要在生活習慣上做相對應(yīng)的調(diào)整，盡量追求一種“陰陽調(diào)和”的狀態(tài)，才能常保健康，延年益壽。

　　針對第一類人，中醫(yī)一般建議清淡飲食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣刺激之品，多吃水果和蔬菜。如果大便長期干澀，還可以少量地吃點大黃片，保持胃腸道的暢通，減少各種濕熱邪毒對身體的侵害。此類人基本不需要冬令膏方進補。即便是吃膏方，也應(yīng)該多用一點清利之品。

　　第二類人群，我們就建議他多吃溫性食品。比如羊肉、牛肉、狗肉等。可以適當?shù)爻渣c辣椒等。水果可選擇橘子、栗子以及干果類。平時要加強運動鍛煉，冬天應(yīng)當吃點偏于溫補的膏方。

　　第三類群體是比較理想的狀態(tài)。但陰陽的平衡是動態(tài)的，也可能由于突發(fā)事件的打擊，過度的身體和腦力透支或疾病、創(chuàng)傷等，就改變這種陰陽調(diào)和的格局，朝著陽性體質(zhì)或陰性體質(zhì)發(fā)展，需要我們及時地加以糾正。

　　《素問·四氣調(diào)神大論》說：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。”我們完全可以利用基本的的中醫(yī)知識，判別自身的身體的陰陽偏盛偏衰，使機體經(jīng)常處于“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。