中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，欲獲得健壯的體格，除注意衣、食、住、行的保健外，與自然界的風(fēng)、花、雪、月也關(guān)系甚大，就是人們所說(shuō)的環(huán)境與健康的關(guān)系。

　　風(fēng)與健康

　　風(fēng)在“六淫”中被列于第一位。所謂“六淫”，即指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為。風(fēng)邪是導(dǎo)致多種疾病發(fā)生的重要因素，在外感疾病中，“風(fēng)”可以和多種邪氣相合。如患者出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、頭疼、無(wú)汗、全身關(guān)節(jié)疼痛、鼻流清涕、舌苔發(fā)白等癥，其病因乃是風(fēng)與寒相合，故稱風(fēng)寒癥；又如患者關(guān)節(jié)疼痛、舌苔白膩、脈滑，此乃風(fēng)濕相交，亦稱風(fēng)濕癥；再如風(fēng)與熱相會(huì)就成為風(fēng)熱癥，表現(xiàn)為咽喉紅痛、咳嗽、痰少色黃。由此可見(jiàn)，“風(fēng)邪”是致病的重要因素。

　　夏秋季節(jié)，人們都喜愛(ài)午睡，但有的人午睡醒來(lái)后頭昏腦脹，咽癢作咳，而有的醒來(lái)卻精神爽快，原因何在？這就是人們不注意“風(fēng)向”的緣故。由于午睡時(shí)頭逆著風(fēng)向睡，醒后自然感到心舒神爽。相反，如果腳底逆著風(fēng)向睡，醒后就會(huì)感到渾身不舒服，不是頭痛，就是鼻塞流涕。為什么呢？因?yàn)楸情_(kāi)竅于肺，肺主皮毛，風(fēng)邪入侵，首先犯肺。午睡時(shí)，如鼻孔逆著風(fēng)向，風(fēng)邪就會(huì)從鼻孔侵襲，醒后常有鼻塞、咳嗽等癥狀。因此，午睡時(shí)，應(yīng)選好位置，注意風(fēng)向，并切記古人之名言：“頭頂風(fēng)，巧輕松；腳頂風(fēng)，請(qǐng)郎中。”

　　花與健康

　　時(shí)下，國(guó)內(nèi)外出現(xiàn)了一股服用花粉的熱潮，利用服食花與花粉來(lái)健身美容。其實(shí)，花與花粉食品在我國(guó)由來(lái)已久。唐朝宴席上的珍品桂花鮮栗羹、菊棉糕；宋代的廣寒糕、錦帶糕和蟹釀橙等，就含有桂花、文冠花、菊花花粉�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多種植物的花粉兼有食養(yǎng)和藥療作用。如蕎麥花粉和槐樹(shù)花粉都含有蘆丁，可防治動(dòng)脈硬化；山楂花粉能預(yù)防心肌梗死；栗樹(shù)花粉可以補(bǔ)血；菊花花粉利尿；橙樹(shù)花粉健胃益脾；油菜花粉對(duì)靜脈曲張性潰瘍有療效；椴樹(shù)花粉可鎮(zhèn)靜安神等等。