少林派講究剛猛，招招式式縱橫捭闔，龍爪手、般若掌法、拈花指法……無一不是攻勢凌厲、一擊必殺。

　　誤區(qū)：采購高麗參、鹿茸、海狗鞭、海馬、哈什蟆……雖然手腳不再冰涼，但血壓攀升，腹瀉不時襲來。


　　點評：用得對癥，大黃是補藥。藥不對癥，人參是毒藥。

　　丐幫———十全大補，唯恐遺漏。

　　特點：丐幫弟子露宿街頭、食不果腹，一旦有機會，自然要把席上所有的菜都吃一遍。

　　誤區(qū)：把膏方整成十全大補膏，黨參、黃芪、白術(shù)、阿膠、蜂蜜、熟地……，藥典中的補益藥幾乎配齊了。便秘、口腔潰瘍甚至痘痘，開始輪番進攻。

　　點評：補氣藥用過了頭，在體內(nèi)全部轉(zhuǎn)化成了邪熱。

　　崆峒派——

　　—只補不泄，反傷正氣。

　　特點：崆峒派的看家本領(lǐng)當(dāng)屬七傷拳。拳法剛猛、招招致命，但對練習(xí)者自身也會造成傷害，正所謂傷敵一萬，自損三千。是因為操練者不懂得“化裁”。

　　誤區(qū)：補藥越吃越多，身體卻越來越糟。腹脹、胃口不好、拉肚子、心煩失眠等不適接踵而至。

　　點評：攝入與消耗處于動態(tài)平衡中，單純服用補藥，甚至層層加碼，不加用促進排泄的藥物，就成了只進不出的貔貅，出現(xiàn)種種不適。