中國人講究在冬季吃補品，以增強機體抵御寒冷和疾病的能力，但如何進補、補些什么卻大有學問，如果不針對個人體質及病癥盲目的補一通，非但達不到預期目的，反而會出現(xiàn)不良反應。所以在進補之前您最好先了解一下怎樣才能“補”得正確，“補”得安全，做到事半功倍的效果。

　　高三學生亂進補流鼻血

　　小剛今年18歲，正念高三。馬上就要高考了，他每天都要學習至深夜。眼看著兒子身體虛弱，經(jīng)常感冒，母親張女士坐不住了。她從各種渠道打聽到進補方法，于是跑到各大藥房，買回人參片、醒腦茶等一大堆保健品。果然，小剛吃下這些保健品后，睡眠也踏實了，渾身像有使不完的勁兒，學習起來也不犯困了。尤其原本蒼白的臉，重新變得紅潤有光澤了。然而，一個多月后，小剛開始覺得頭脹、口干、耳鳴，而且經(jīng)常流鼻血。

　　發(fā)現(xiàn)患者的血壓竟然飆升到140/80毫米汞柱。醫(yī)生介紹，從營養(yǎng)和體質的角度看，中學生基本處于陰陽平衡狀態(tài)。一般情況下沒有明顯的“虛”處可補。如果過分進補，就等于打亂了身體平衡，嚴重時還會導致“上火”、長口瘡、流鼻血、心情煩躁。醫(yī)生指出，目前多數(shù)保健品都夸大作用，有的還添加激素，可能引起發(fā)育異常、消化道出血和骨質疏松等隱患。諸如人參、西洋參等補品，長期大量服用會產(chǎn)生副作用，稱之為“人參濫用綜合征”，表現(xiàn)為興奮、煩躁憂慮、失眠，甚至出現(xiàn)狂躁、精神錯亂等癥狀。

　　醫(yī)生告訴小編，入冬以來，醫(yī)院每天都能接待十余名類似的患者，其中高三、初三學生占了六七成。從科學角度講，入冬之后人易倦怠、乏力，此時進補是最佳時機，不僅能防治一些多發(fā)病，還能增強身體的抵抗力。但很多人不了解該不該補、怎么補、補什么這些問題，因盲目補出了毛病。