夜半難寐，自古多愁。有詞日：“月正中天，輾轉反側難入眠，聽窗外寒風呼嘯，平添心頭三分愁緒。”

　　不過，得益于祖先的遺產，中醫(yī)中藥自古就呵護著眾多難寐之人。

　　如果有人問，每個人一生做得最多的事情是什么?答案是：睡覺。通常，60歲老人大約有20年在睡覺。

　　中醫(yī)認為，人體存在兩方面的生理調節(jié)作用，被中醫(yī)稱為陰和陽。人體睡眠和覺醒的生理活動，是由人體陰陽兩方面調節(jié)力量的變化消長所產生的。陰和陽是兩種相互對立且統(tǒng)一的調節(jié)力量，是自然界的基本規(guī)律。睡眠也一樣，離不開陰陽兩方面的調節(jié)。

　　中醫(yī)古籍記載：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑;陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是對睡眠的經典解釋：當陽氣衰落、陰氣上升時，就會引起睡眠;當陽氣強盛，陰氣變衰弱時，人就會覺醒。其實，這也在日常生活中得到充分體現，例如當人體變老，身體陽氣虛弱、生理活動功能下降時，往往表現為不愛活動、喜臥、嗜睡等。這種陰陽盛衰主導睡眠和覺醒的機制，是由人體陽氣的“升降出入運動”來決定的。

　　此外，睡眠還與肝、心、脾、肺、腎以及它們之間的協(xié)同作用密切相關。中醫(yī)認為，人體存在著兩個功能系統(tǒng)，即負責輸送和提供營養(yǎng)的營氣和負責保護人體免受侵犯的衛(wèi)氣。營氣和衛(wèi)氣的運動對人體的睡眠起樞紐作用。用中醫(yī)的話說，這叫：“氣至陽而起，至陰而止。”這里的氣，指的就是對人體起顧護、保衛(wèi)作用的衛(wèi)氣。而營氣和衛(wèi)氣的形成、運行，均與人體各個臟器的功能密切相關。