很多人一開(kāi)始戴眼鏡可能會(huì)覺(jué)得鼻梁和耳鬢不適，但時(shí)間一久也就不覺(jué)得了。其實(shí)長(zhǎng)期壓迫這兩個(gè)地方會(huì)傷眼，應(yīng)該每天花一些時(shí)間來(lái)做做毛巾熱敷。


　　據(jù)醫(yī)師介紹，戴眼鏡時(shí)被眼鏡擠壓的地方有兩個(gè)很重要的穴位，即睛明穴（內(nèi)眼角稍上方凹陷處）和太陽(yáng)穴（眉梢后和耳廓前方凹陷處）。

　　“睛明”為太陽(yáng)穴膀胱經(jīng)之第一穴，長(zhǎng)期被壓迫不利于眼部健康。而太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被武術(shù)界列為要害部位的穴位之一。

　　緩解鏡框長(zhǎng)期壓迫這兩處穴位，有一個(gè)簡(jiǎn)便易行的好方法：每天抽一些時(shí)間做做毛巾熱敷。

　　具體操作方法是：將毛巾放在熱水中浸濕后擰干，放在眼鏡框平時(shí)壓迫的部位，用手輕輕按壓，以被熱敷部位感覺(jué)熱脹為度，熱敷30秒左右，待毛巾稍冷后，將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時(shí)要保持呼吸自然，心情放松。每次可重復(fù)做5遍，每天兩次。

　　臧平醫(yī)師介紹說(shuō)，毛巾熱敷法有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快局部組織新陳代謝，進(jìn)而緩解肌肉痙攣，可以起到緩解疲勞，保護(hù)視力的作用。

　　不經(jīng)常戴眼鏡的人日常做做毛巾熱敷，對(duì)老花眼、近視也有較好的防治效果。