炎炎夏日，野菊花、胖大海、金銀花以及形形色色的傳統(tǒng)“降火”涼茶也備受追捧，但一些整日茶不離嘴的人卻出現(xiàn)了食欲下降、口舌生瘡、失眠、腹瀉、腹瀉等“涼茶過敏”癥狀，其實這些都是典型的“降火”降過了火。

　　人們往往習慣性地認為夏天氣溫高，人體內(nèi)自然就“火”大了，多喝點菊花、胖大海、金銀花等不僅能解渴消暑，還能驅(qū)走內(nèi)火，所以天熱時，很多人帶著飲料走到哪里喝到哪里，一天到晚隨時“降火”。北京同仁堂施小墨中醫(yī)診所所長施小墨介紹，這種自以為是的“健康生活方式”其實并不健康。


　　他解釋說，根據(jù)中藥理論，藥物有寒、熱、溫、涼等藥性的分類，野菊花、胖大海、金銀花以及很多涼茶其實就是中藥，都屬于寒涼類藥物，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效，但藥物的搭配、禁忌、劑量和用法都有講究。

　　而現(xiàn)在很多人喝涼茶用的是自己搭配的“方劑”，比如菊花茶泡胖大海、金銀花配苦丁茶，甚至把自家能找到的下火飲料來個大雜燴，這樣一來就很容易損傷脾胃，導致食欲低下、全身乏力、失眠等癥狀。

　　正確的辦法是如果“內(nèi)火”已經(jīng)造成口腔潰瘍等癥狀，一定需要在專業(yè)中醫(yī)指導下搭配“降火”方劑，河南中醫(yī)學院一附院耳鼻喉科李瑩教授推薦了三款藥茶，咽喉腫痛：二花15克，菊花15克，薄荷10克，桔梗15克，玄參15克，生地15克；口干：玄參15克，石斛15克，生地15克，烏梅15克，麥冬15克，甘草10克。聲音嘶�。号执蠛�2個，木蝴蝶15克，蟬衣15克，石斛15克。但這些“降火”涼茶的飲用量，不要超過一天總飲水量的一半。

　　施小墨指出，即便在夏天，也不是人人都需“降火”。首先，嬰幼兒絕對不能盲目“降火”，因為嬰幼兒的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對于外來藥物的寒涼刺激不能及時調(diào)整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥，還會誘發(fā)扁桃體炎、咽炎；其次，月經(jīng)期的女性和一些患有婦科疾病的婦女體質(zhì)一般都偏寒，過度飲用“降火飲料”容易引起痛經(jīng)、虛脫等現(xiàn)象；體質(zhì)虛寒的慢性病人脾胃功能差，常喜溫畏寒，也應該避免“降火”。