在人體的手腕處，有兩個(gè)“不老穴”，這便是陽谷穴和養(yǎng)老穴，經(jīng)常按摩這兩穴，可以促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病力，老年人常見的肩臂酸痛、視力減退、腰腿痛等，均可按摩這兩穴治療。

　　陽谷穴在腕關(guān)節(jié)尺骨小頭前下緣。取穴時(shí)，正坐屈肘仰掌，半握拳，三角骨與尺骨莖突之間即是。養(yǎng)老穴在前臂內(nèi)側(cè)，尺側(cè)莖狀突起直上中央凹陷中，手腕后1寸。


　　取穴時(shí)，在旋轉(zhuǎn)手腕使手心向胸口時(shí)，尺骨接近手腕處出現(xiàn)了一個(gè)縫隙，養(yǎng)老穴就在縫中。

　　按摩時(shí)，兩手屈肘在胸前，用一只手的四指放在另一只手的養(yǎng)老穴處，用指端作推擦活動(dòng)，連做1分鐘。

　　接著兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳，另一只手的四指托在其前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處，用指端甲緣按掐，一掐一松，連做14次；最后兩手屈肘在胸前，一手前臂豎起，半握拳，用另一只手的拇指指腹按揉陽谷穴處，連做1分鐘。