問：我這個(gè)人很怕冷、怕風(fēng)，甚至夏天室內(nèi)溫度低一點(diǎn)就受不了，但是稍微動(dòng)一下卻又大汗淋漓。怎么會這樣?

　　答：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體中的“氣”具有調(diào)節(jié)體溫和控制毛孔開閉的功能，因此，當(dāng)“氣”缺乏，即“氣虛”時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力就會減弱，難以控制毛孔的開閉和汗腺的分泌，從而出現(xiàn)怕冷但又愛出汗的癥狀。

　　氣虛體質(zhì)的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度稍大就容易累;講話聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，身體防御能力下降，一年四季都容易感冒，且感冒后難以痊愈。

　　這類人應(yīng)多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等;少食耗氣的食物，如空心菜、生蘿卜等。平時(shí)起居應(yīng)規(guī)律，夏季午間應(yīng)適當(dāng)休息，注意保暖，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。

　　工作不要過于勞累，以免損傷正氣。運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，氣虛體質(zhì)的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，忌用猛力或做長久憋氣的動(dòng)作，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。

　　癥狀較嚴(yán)重的，也可適當(dāng)服些補(bǔ)氣的中成藥。常用的補(bǔ)氣中成藥有玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣丸等，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)人身體情況選用。