問：我這個人很怕冷、怕風，甚至夏天室內溫度低一點就受不了，但是稍微動一下卻又大汗淋漓。怎么會這樣?

　　答：中醫(yī)學認為，人體中的“氣”具有調節(jié)體溫和控制毛孔開閉的功能，因此，當“氣”缺乏，即“氣虛”時，機體調節(jié)體溫的能力就會減弱，難以控制毛孔的開閉和汗腺的分泌，從而出現(xiàn)怕冷但又愛出汗的癥狀。

　　氣虛體質的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，只要體力勞動的強度稍大就容易累;講話聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，身體防御能力下降，一年四季都容易感冒，且感冒后難以痊愈。

　　這類人應多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等;少食耗氣的食物，如空心菜、生蘿卜等。平時起居應規(guī)律，夏季午間應適當休息，注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。

　　工作不要過于勞累，以免損傷正氣。運動鍛煉方面，氣虛體質的人不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。

　　癥狀較嚴重的，也可適當服些補氣的中成藥。常用的補氣中成藥有玉屏風散、補中益氣丸等，可在中醫(yī)師指導下結合個人身體情況選用。