熱中風就是發(fā)生于炎熱夏季、氣溫偏高的中風，是老年人比較常見的腦血管病。一年四季，中風病有兩個發(fā)病高峰：一是氣溫低于0度以下的三九寒天；二是氣溫在32度以上的炎熱夏天。在資料表明，氣溫在32度時中風的發(fā)生率上升60%，而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為何容易發(fā)生中風呢？主要有兩個因素。
    體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)，若氣溫在32度以上，身體每天大約會有1000毫升或更多的汗液排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環(huán)受到影響，輸向大腦的血液受阻而變得緩慢，這樣就會血壓升高，發(fā)生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加生重，而誘發(fā)缺血性腦中風。
    由于高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的腦動脈組織，缺血進一步加劇，誘發(fā)腦梗塞的幾率就會加大。
    怎樣預防腦中風呢？應當從下面5個方面注意。
    注意補充水分：夏日氣溫超過32度以上時，人體需要靠出汗來調(diào)節(jié)體內(nèi)熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每日水分攝入量應保持在3000毫升左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中歲的發(fā)生很有益處。由于老年人口渴中樞比較遲頓，缺水時并不感到口渴。所以要養(yǎng)成主動喝水的習慣。
    飲食宜清淡：清淡飲食，七分飽，低鹽食品，對預防夏季中風在很好的幫助。
    形體要動、內(nèi)心要靜：其體現(xiàn)的是“生命在于運動”與“心靜自然涼”。
    午間小睡益心腦：中午“小睡”一小時左右，但可以彌補大腦的不足，而且有利于人體生物鐘的調(diào)節(jié)，減少心腦血管病的發(fā)生。午睡時，要放松要帶，采取右側(cè)臥位位置，這樣可以減少心血量，也有利于食物消化。
    重視先兆及時就醫(yī)：一般中風病會有先兆出現(xiàn)，如高溫天氣出現(xiàn)與平時不一樣的頭暈、頭痛或心煩腦悶，或肢體麻木，握物不穩(wěn)，或感到談話不如以往伶俐，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可甬是發(fā)生中風的先兆，要及時到醫(yī)院診察治療，千萬不可麻痹大意。