熱中風(fēng)就是發(fā)生于炎熱夏季、氣溫偏高的中風(fēng)，是老年人比較常見的腦血管病。一年四季，中風(fēng)病有兩個(gè)發(fā)病高峰：一是氣溫低于0度以下的三九寒天；二是氣溫在32度以上的炎熱夏天。在資料表明，氣溫在32度時(shí)中風(fēng)的發(fā)生率上升60%，而且氣溫越高，危險(xiǎn)性越大。氣溫升高，為何容易發(fā)生中風(fēng)呢？主要有兩個(gè)因素。
    體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)，若氣溫在32度以上，身體每天大約會有1000毫升或更多的汗液排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環(huán)受到影響，輸向大腦的血液受阻而變得緩慢，這樣就會血壓升高，發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會加大。而且當(dāng)水分補(bǔ)充不足時(shí)，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加生重，而誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。
    由于高氣溫以及血流量為散熱而進(jìn)行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的腦動脈組織，缺血進(jìn)一步加劇，誘發(fā)腦梗塞的幾率就會加大。
    怎樣預(yù)防腦中風(fēng)呢？應(yīng)當(dāng)從下面5個(gè)方面注意。
    注意補(bǔ)充水分：夏日氣溫超過32度以上時(shí)，人體需要靠出汗來調(diào)節(jié)體內(nèi)熱量。因此，補(bǔ)充水分極為重要。夏季每日水分?jǐn)z入量應(yīng)保持在3000毫升左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預(yù)防中歲的發(fā)生很有益處。由于老年人口渴中樞比較遲頓，缺水時(shí)并不感到口渴。所以要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣。
    飲食宜清淡：清淡飲食，七分飽，低鹽食品，對預(yù)防夏季中風(fēng)在很好的幫助。
    形體要動、內(nèi)心要靜：其體現(xiàn)的是“生命在于運(yùn)動”與“心靜自然涼”。
    午間小睡益心腦：中午“小睡”一小時(shí)左右，但可以彌補(bǔ)大腦的不足，而且有利于人體生物鐘的調(diào)節(jié)，減少心腦血管病的發(fā)生。午睡時(shí)，要放松要帶，采取右側(cè)臥位位置，這樣可以減少心血量，也有利于食物消化。
    重視先兆及時(shí)就醫(yī)：一般中風(fēng)病會有先兆出現(xiàn)，如高溫天氣出現(xiàn)與平時(shí)不一樣的頭暈、頭痛或心煩腦悶，或肢體麻木，握物不穩(wěn)，或感到談話不如以往伶俐，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可甬是發(fā)生中風(fēng)的先兆，要及時(shí)到醫(yī)院診察治療，千萬不可麻痹大意。