當(dāng)歸、薏仁實(shí)用芳華期

芳華期女性多見(jiàn)的題目有月經(jīng)不和諧帶下病。因?yàn)榇藭r(shí)子宮剛?cè)胧窒率职l(fā)育，功效還不穩(wěn)固。

加上正處于修業(yè)階段，物質(zhì)壓力大，生計(jì)情況改變大，另有生計(jì)不紀(jì)律，就簡(jiǎn)單導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等病癥。

當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血，切磋發(fā)覺(jué)，當(dāng)送還可促進(jìn)雌激素排泄，低落血管阻力，增長(zhǎng)輪回血量，營(yíng)養(yǎng)皮膚。如氣滯血淤，月經(jīng)錯(cuò)后、痛經(jīng)可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、月經(jīng)量多色淡，心悸氣短可配伍炙黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥煎水服。或選用中成藥歸脾丸。

帶下反常平常多由脾虛引起。多見(jiàn)帶下色白或淡燜鍋黃，質(zhì)黏稠，無(wú)臭氣，且綿綿不停，面色發(fā)白或萎黃，四肢不心理健康日溫，神疲食少�？蛇x用補(bǔ)脾要藥薏苡仁、白術(shù)等配伍山藥、蒼術(shù)、茯苓等健脾利濕藥一路煎水服用。或選用中成藥參苓白術(shù)散（片、顆粒）、烏雞白鳳丸等治療。

產(chǎn)后多用阿膠健康歌 mp3、益母草

婦女產(chǎn)后多因臨盆時(shí)產(chǎn)創(chuàng)和失血，導(dǎo)致貧血和血淤。

產(chǎn)后貧血多體現(xiàn)為頭暈，發(fā)燒，大便堅(jiān)苦，缺乳，身痛，伯仲抽搐等。阿膠為補(bǔ)血佳品，可用阿膠15克配以其兩性健康他補(bǔ)氣血、活血安神的中藥如黨參15克、紅棗15克、龍眼肉健康歌舞蹈20克利用。注意阿膠應(yīng)烊化后參加藥液中服用。也可選用驢膠補(bǔ)血沖劑、阿膠當(dāng)歸合劑。

產(chǎn)后血淤型有腹痛，發(fā)燒，惡露不盡等癥。益母草是產(chǎn)后最佳的中藥，取20克加健康之路減肥丹參15克、當(dāng)歸15克、川芎10克，煎水服�；蚩蛇x用中成藥益母草膏或益母草顆粒。

更年期夏季健康飲食用葛根、藏紅花

女性進(jìn)入更年期會(huì)呈現(xiàn)身心疲乏、急躁失眠、皮膚干枯、頭發(fā)枯萎、月經(jīng)混亂等癥，感化生計(jì)與健康知識(shí)講座勞動(dòng)�，F(xiàn)在，在30—40歲的白領(lǐng)女性中，27％的人有差別水平的更年期提前。是以，中年女性除了在飲食中增長(zhǎng)富含雌激素的食物如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等；也可用當(dāng)歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或?qū)⑵鋮⒓邮称分惺秤茫�既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。

德國(guó)科學(xué)家的切磋還證明，當(dāng)歸能克制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而克制黑素色天生，可治斑點(diǎn)、黃褐斑。

葛根中富含黃酮類化合物，對(duì)雌幼兒舞蹈健康歌激素有雙重調(diào)治效用，具有中央2臺(tái)健康之路美體、養(yǎng)顏健康歌歌詞、調(diào)治內(nèi)排泄等效用。甘草提取物有雌激素樣效用，具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)玄色素天生的效用，還可防備頭發(fā)干枯、變白。藏紅花有“女性保衛(wèi)神”的佳譽(yù)，對(duì)更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、急躁等有很好的療效。

平�？捎�10克擺布確當(dāng)歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改進(jìn)雌激素裁減帶來(lái)的癥狀。因甘草味甜，與當(dāng)歸、葛根一路泡水飲用，可增長(zhǎng)甜味男性健康網(wǎng)。藏紅花取一小撮（約50毫克）泡水，每天遲早各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。別的，還可取當(dāng)歸10克切碎，凈水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯插進(jìn)當(dāng)歸水中慢熬半小時(shí)至湯稠米開(kāi)即成當(dāng)歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同插進(jìn)砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開(kāi)粥稠即做成葛根粥食用。