治消化的中藥、西藥都不少，但如果還沒到胃病的地步，只是偶爾沒食欲，用上它們可能就有點“大材小用”了。平時改善食欲，可以試試幾種中醫(yī)方法。

最常用的方法是按摩。按照中醫(yī)經(jīng)絡理論，肚臍上部是接近胃的位置，用手指按摩，可以起到調(diào)節(jié)消化功能的作用。按摩的時候應注意力度，最好采用淺按摩，也就是說不要用力過重，以免傷及內(nèi)臟。這種方法可在飯后半小時使用，每次按摩3—5分鐘左右，每天2—3次。一般來說，此方法未必能立刻見效，需長期堅持，以有效調(diào)節(jié)消化功能，改善食欲。

　　暖胃也是在家可以常用的一種方法，它可以通過刺激胃部神經(jīng)，改善食欲。比如在洗澡時，可將噴頭對準胸口周邊，畫圓式?jīng)_洗，溫度依個人身體接受度，略燙即可，每沖五六秒休息1分鐘左右，如此重復五六次，噴水的距離以自己感覺舒適為宜。此外，也可用熱毛巾暖胃，每天飯后半小時進行，幫助消化。

　　如果感覺以上兩種方法效果一般，還可以到醫(yī)院進行艾灸。關(guān)元穴和足三里穴都和胃相關(guān)，用燒熱后的艾條灸這兩個穴位，會有增強食欲的作用。每天灸治一次，10天后歇幾日，再進行下一個療程。