鬧鐘的存在雖說是幫助“規(guī)范”了人們的生活，但鈴聲在耳邊響起的那一刻，無論是誰恐怕都會“激靈”一下。這種刺激對年輕人或許問題不大，可對老人來說就不是小事了。

　　上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明指出，鬧鈴是通過聲響的干擾，中斷人們正常的睡眠過程，鬧鈴突然響起時，多會對人體神經(jīng)和心理產(chǎn)生一定的刺激性。老年人的身體機能不比年輕人，心理承受能力也沒有年輕人強，故而對聲音的反應更敏感和脆弱。當他們聽到鬧鐘響時，會不自覺地緊張起來，這種心理影響可持續(xù)很長時間，進而影響到今后的睡眠質(zhì)量。

　　此外，老年人多伴有慢性疾病，如心臟病、高血壓等。這些疾病本來就怕刺激，很容易因為鬧鐘的突然響起引發(fā)不良后果。尤其是老人在睡夢中被驚醒，更易出現(xiàn)神經(jīng)緊張、血管收縮、血壓升高的現(xiàn)象，嚴重時甚至可能導致心臟病發(fā)作或腦梗死等情況，所以這類老人更應該遠離鬧鐘。

　　施明說，其實老年人的睡眠多為淺度睡眠，大部分時候是用不到鬧鐘的。如果因為特殊情況，怕第二天睡過頭誤事，最好讓家人用柔和的聲音叫醒。