在平時的生活中，我們對氣血不足都不是很了解，其實有的人很怕冷，四肢涼冰冰而且精神常處于一種萎靡不振的狀態(tài)，這些癥狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫(yī)提出的概念。傳統(tǒng)中醫(yī)認為氣是運行在人體之中的一種具有極強生命力的物質(zhì)，代表著五臟和經(jīng)脈之氣。氣虛和血虛統(tǒng)稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發(fā)一系列的負面癥狀，這些癥狀主要會在身體的各個部位體現(xiàn)出來，下面我們了解下氣血不足 體現(xiàn)在身體這些部位。

一、看眼睛

看眼睛其實就是要注意觀察自己眼睛清澈敏銳與否，在每一個人剛出生的時候，都擁有一雙清澈烏黑的眼睛，那個狀態(tài)下的眼睛其實是最為健康的。然而隨著身體的發(fā)育以及生活習慣的變化，人的眼睛也會逐漸的發(fā)生變化，尤其是對于氣血不足的朋友來說，這種變化則會顯得更加明顯。

大家都應該聽說過“人老珠黃”這個詞，現(xiàn)在用來比喻女性老了就會像年久變黃的珠子那樣不值錢。不過它的本意其實指的就是發(fā)生在眼睛上的異常現(xiàn) 象。“珠”就是指眼珠，如果眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲產(chǎn)生而且眼袋也莫名變得很大的話，那么就表明人體的氣血虧損比較嚴重;反之若眼睛炯炯有神、 明亮清澈，那就表明氣血充盈。

二、看耳朵

人們經(jīng)常會說耳朵大的人會比較有福氣，如史書上就記載劉備“大耳垂肩、長手過膝”，這雖然有一些夸張，但是也能看出早在古時人們就對耳朵有了相當?shù)难芯俊?/p>

一般來說，如果耳朵比較大且比較柔軟，肉多骨頭少，耳垂也十分飽滿，那么這些特征就能表示人的氣血比較充足;但如果耳朵既不大又沒有光澤，耳垂 也比較薄，那么則表示氣血不足。中醫(yī)有云：“耳有宗脈之所聚”，也從側(cè)面印證了耳朵的重要性。如果每天人們能夠抽出三五分鐘的時間來揉揉耳朵，那么就會使 人的精神逐漸變好，疲勞也會慢慢被消除。

三、看頭發(fā)

頭發(fā)可以說是一個非常明顯的能夠反映氣血充盈與否的特征了，有的人即使已經(jīng)上了年紀，但還是一頭烏黑的頭發(fā)。而與之形成鮮明對比的則是有的人才二十多歲頭上就出現(xiàn)了星星點點的白發(fā)。其實這就是一個人氣血虧損與否的最佳證明。

中醫(yī)也有“發(fā)為血之余”的說法，意思就是說頭發(fā)是在血液的余氣滋養(yǎng)下生長的，只有血氣充盈了才能讓發(fā)質(zhì)變得更加健康。烏黑濃密、柔順靚麗的頭發(fā)可以代表一個人的氣血比較充足;而反之若頭發(fā)呈現(xiàn)出干枯、發(fā)黃發(fā)白的現(xiàn)象，那便就是氣血不足的表現(xiàn)。

四、看皮膚

一個人的氣血情況還可以通過面色反映出來，面色的好壞直接影響一個人的健康與否。如果臉部的皮膚白里透著紅，并且有光澤和彈性，那么就代表氣血 比較充盈，但是若面色萎黃、無精打采，而且還出現(xiàn)了長斑、發(fā)青、發(fā)黃的現(xiàn)象，那么只能表明氣血虧損的情況比較嚴重。在日常生活中，我們一定要對自己的肌膚 狀態(tài)進行充足的了解，以免陷入氣血不足的境地中而不自知。

五、看睡眠

氣血是人體一切生命活動的基礎，有的人總感覺睡眠不足或者常常被失眠所困擾，其實這些情況都是氣血不足引起的。很多朋友的睡眠質(zhì)量都比較好，常 常可以一覺睡到太陽曬屁股，而且入睡的時間也比較快，睡眠質(zhì)量也同樣很高。這種情況說明人體的氣血比較充足;而有的人總是感覺難以入睡、多夢易醒甚至還會 有打呼嚕的情況產(chǎn)生，這就代表氣血產(chǎn)生了虧損。

上文是我們了解的氣血不足 體現(xiàn)在身體這些部位，現(xiàn)在，大家知道了可以通過上面說的看自己的身體部位而知道自己的氣血不足的情況，氣血雖然是一個中醫(yī)上的概念，但是它的的確確影響著我們的身體健康，所以在平時的生活中我們一定要對這些特定的部位多加注意，以免對身體健康產(chǎn)生威脅。