藥后不良反應(yīng)可用飲食調(diào)理

開(kāi)給抑郁癥患者的飲食處方

抑郁癥患者在應(yīng)用抗抑郁藥的同時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)諸多不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、便秘、口干等。此時(shí)，可以從飲食方面，針對(duì)不同的不良反應(yīng)用飲食加以調(diào)整。

便秘

每天要多喝開(kāi)水，保證攝取足夠的水分，多食蔬菜及水果，尤其是高纖維食物，或者在白米中加入甘薯或芝麻食用。此外，每天養(yǎng)成規(guī)律的如廁習(xí)慣和適度運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán)，增加腸胃蠕動(dòng)。

口干

喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥;飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，忌食辛熱油炸食物;常食富含維生素A和維生素C的食物;不吃或少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的食物;多食偏寒涼類(lèi)食物，如豆腐、百合、生藕、苦瓜等，而溫?zé)犷?lèi)食物，如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為好;水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、櫻桃。

胃腸道有不良反應(yīng)

飲食要多樣化，以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物為主，并注意肉、魚(yú)、蛋與豆制品的搭配。食品要細(xì)、軟、少渣，少量多餐，以減少食物對(duì)胃黏膜的刺激。吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免食用生冷、油煎、酸辣、硬質(zhì)等帶有刺激性的食物，忌煙酒。癥狀重者可暫禁食，同時(shí)應(yīng)大量補(bǔ)充水分，飲食以米湯、藕粉、稀粥等流質(zhì)為主，待病情好轉(zhuǎn)后可供給面條、軟飯、蒸雞蛋等。

失眠

平日注意攝取具有補(bǔ)心安神、促進(jìn)睡眠作用的食物，如核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、豬心、阿膠、靈芝、西洋參等。晚餐不可過(guò)飽，睡前不宜進(jìn)食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質(zhì)，或夜尿增多而入睡困難。飲食宜清淡，少吃油膩、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如濃茶、咖啡、胡椒、蔥、蒜、辣椒等。

(東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 主治醫(yī)師 牟曉冬)