青春痘是常見(jiàn)的一種皮膚病，也叫痤瘡，給我們的生活、交友等都帶來(lái)了極大的威脅，甚至?xí)�引發(fā)自卑的心理。那么我們?nèi)绾晤A(yù)防痤瘡呢?下面我們就為大家介紹一下預(yù)防痤瘡的飲食方法。

女性缺鋅易長(zhǎng)青春痘!

老百姓常說(shuō)的青春痘在醫(yī)學(xué)中稱“痤瘡”，近年來(lái)的研究表明痤瘡是多種因素綜合作用所致的毛囊皮脂腺疾病，其中包括皮脂分泌過(guò)多、毛囊口過(guò)度角化、痤瘡丙酸桿菌增殖、過(guò)度的免疫反應(yīng);另外，還與遺傳及心理因素有關(guān)。

為對(duì)付惱人的青春痘，有些人使出渾身解數(shù)：認(rèn)真清洗面部，不吃辛辣食物，按時(shí)內(nèi)服或外用各種抗“痘”藥物。即便如此，青春痘仍久治不愈，遇到這種情況，不妨去醫(yī)院查個(gè)微量元素，分析下病因。

專家指出：鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足，影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復(fù)能力。同時(shí)，鋅元素還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。

而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進(jìn)而影響到體內(nèi)多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發(fā)炎。