高血壓的人群可以通過穴位按摩的方式來控制血壓，能夠避免血壓升高，高血壓會誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，高血壓治療不及時，對人體的傷害非常大，因此高血壓的人群應(yīng)該要控制好血壓，避免血壓升高控制好情緒避免情緒波動過大，通過按壓合谷穴和后溪穴，能有效控制血壓升高，哪些穴位可以緩解高血壓？

合谷穴

合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。

人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。

后溪穴

后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

尋找后溪穴很簡單，握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激，這樣效果會更好。

刺激強(qiáng)度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準(zhǔn)，左右手交替各進(jìn)行4~5分鐘。如果只作用于一只手，會感覺很疲勞，所以一定要交替進(jìn)行。左右手合計刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會下降1.3~1.9千帕(10~15毫米汞柱)。如果不能同時刺激合谷、后溪兩穴，也可分別按壓。

哪些穴位可以控制高血壓？高血壓的患者最好選擇中醫(yī)的方式來控制血壓，避免血壓升高，按壓身體穴位能有效控制血壓，避免血壓升高所帶來的并發(fā)癥，后溪穴能夠起到控制血壓的作用，能有效緩解高血壓引起的頭暈頭痛的癥狀，高血壓的人群平時應(yīng)該要控制好情緒，避免情緒波動過大。