高血壓是中老年人常見(jiàn)的疾病之一，近年來(lái)患有高血壓的人群是越來(lái)越多，患病的年齡也是越來(lái)越年輕，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，甚至威脅到了我們生命的健康。那么怎么降血壓呢?除了藥物降壓之外，我們的高血壓患者還可以嘗試一下飲食降壓法，那么哪些食材有降壓功效呢?下面為大家介紹一下吃什么能降血壓!

1、山楂：

又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類(lèi)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋(píng)果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。

2、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜味甘，性涼，無(wú)毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數(shù)次，10天為一個(gè)療程。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素、糖類(lèi)、果膠、無(wú)機(jī)鹽、蘋(píng)果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為，它具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

4、鮮葵花葉

也可以治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進(jìn)行服用，早上和晚上各十次。

5、鮮蘿卜

也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

吃什么能降血壓呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五種有助于降血壓的的食材，除了以上的食材之外，海帶，蠶豆也是降血壓的好幫手，對(duì)于高血壓患者我們一定要進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理，生活中要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)有助于降壓的食材對(duì)于平穩(wěn)血壓非常的重要!