高血壓是很常見且高發(fā)的一種毛病，就是這樣病的出現(xiàn)會傷及人的身體，因為高血壓是潛伏的長期的一種毛病，因此在處理這種病的時候會比較的困難，但我們大家需要采取較好的方法來進行防治，那么，高血壓的中醫(yī)防治保健?以下就是相關的解答方法。

在中醫(yī)方面，將高血壓分為以下三個類型，即：

1、肝陽偏盛型，表現(xiàn)為頭痛、性情急躁、失眠、口干苦、面紅目赤，治療上以平肝潛陽，用天麻鉤藤飲加減;

2、肝腎陰虛型，表現(xiàn)為頭部空虛感、頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、手足心熱、腰膝無力、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘，治療上以滋養(yǎng)肝腎，用六味地黃湯加減;

3、陰陽兩虛型，表現(xiàn)為嚴重的眩暈，走路覺輕浮無力，心悸氣促，面部或雙下肢水腫，夜尿多，記憶力減退，畏寒肢冷，腰膝酸軟，胸悶，嘔吐或突然暈倒，治療上以溫陽育陰，用地黃飲子加減。根據(jù)國內文獻報告，某些單味中草藥也有一定的降壓效果。此外，近年國內外對黃芪、人參、刺五加等藥物進行研究，這類藥物除能增強機體對外界有害因素的抵抗力外，還能使用調節(jié)紊亂的功能趨于正常化，例如，能使低血壓病人的血壓升高，又能使高血壓病人的血壓下降等等。

除方藥治療之外，在中醫(yī)方面，針刺療法、磁療法、氣功療法也有降低血壓的作用，且療效鞏固;氣功通過主動性鍛煉來調整，維系機體的動態(tài)平衡，提高了抗高血壓能力，從而保持血壓穩(wěn)定。

除以上治療以外，可通過增強人體正氣，避免和消除導致高血壓的內外致病因素，例如堅持適當?shù)捏w育鍛煉，其中太極拳氣功等均有良好的作用，保持心情舒暢，樂觀，避免過度情緒激動，注意勞逸結合，避免暴飲暴食及過食肥甘厚味或過咸傷腎之品，盡可能及戒除煙酒，這些都是預防高血壓的重要措施。

高血壓的防治保健

(1)改變不良飲食習慣，限制鈉鹽攝入，每日鈉的攝入量逐漸降至5克左右(約相當于食鹽13克)，適當增加鉀、鈣、鎂和優(yōu)質蛋白質的攝入。

(2)改變不合理的膳食結構，防止超重和肥胖。肥胖者應減肥。

(3)戒煙酒。

(4)注意休息，勞逸結合，避免長期從事體力勞動和緊張工作。

(5)適當開展體育鍛煉和體力勞動。對于長期從事腦力勞動者而言，參加體育鍛煉和體力勞動能解除精神過度緊張，調節(jié)生活，對防治高血壓均有重要意義。可采用慢跑、步行、騎自行車、游泳、做體操等各種形式的體育活動，但應遵循循序漸進、逐漸增加運動量的原則。

專家提醒：關于上面所講的也就是高血壓的防治和保健，我們大家更是要好好的去學習一下這些，同時專家也希望人們能夠好好的保護自己的身體健康，而當患上了比較難處理的毛病也要放寬心態(tài)，積極的去進行保健和治療才是重要的。