年輕人得高血壓的原因有哪些？很多人認(rèn)為高血壓是老年人的常見病多發(fā)病，其實(shí)不然，近幾年通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，年輕人得高血壓的也越來越多了，這與生活習(xí)慣和飲食有很大關(guān)系，下面為大家介紹年輕人得高血壓的原因有哪些？

1、壓力大、精神緊張

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去會(huì)計(jì)、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機(jī)械化程度不高，人們的活動(dòng)量較大，肥胖、超重很少見。如今機(jī)械化、自動(dòng)化程度高了，干什么都不需要費(fèi)力氣，生活條件又好，體重超標(biāo)、肥胖患者比比皆是。而肥胖容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。

3、生理時(shí)鐘被打亂

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生物時(shí)鐘若被打亂，會(huì)致高血壓。這是因?yàn)樨?fù)責(zé)掌控“醛固酮”分泌的基因，也同時(shí)控制著生理時(shí)鐘的運(yùn)作。“醛固酮”是一種荷爾蒙，研究發(fā)現(xiàn)老鼠體內(nèi)的“醛固酮”分泌過多時(shí)，血壓便會(huì)持續(xù)升高。研究者擾亂老鼠的生活規(guī)律，將其生物時(shí)鐘打亂，發(fā)現(xiàn)醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。人體內(nèi)同樣有“醛固酮”。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機(jī)駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、不良習(xí)慣

如嗜好煙酒，煙草對(duì)血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會(huì)造成血管平滑肌收縮，導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會(huì)直接降5~10個(gè)毫米汞柱。而酒精則會(huì)使動(dòng)脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導(dǎo)致高血壓。

5、高鹽飲食

現(xiàn)代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會(huì)引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。

6、職場上有“情緒殺手

職場上有諸多情緒殺手，讓人的”大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程失調(diào)“。首先是工作環(huán)境壓抑，界限分明的格子間及上司嚴(yán)肅的表情，讓白領(lǐng)最常說的一句話是”工作環(huán)境太壓抑了“；其次是與人溝通機(jī)會(huì)少，一些科技白領(lǐng)每天所面對(duì)的都是圖紙、文案、計(jì)劃等，等待解決的標(biāo)題題目一大堆，而與人面對(duì)面溝通的機(jī)會(huì)很少，與人溝通也多半通過機(jī)器進(jìn)行（如電子郵件、ICQ）；最后是月月評(píng)比，年年總結(jié)。一些員工努力工作，但成績不佳，讓人產(chǎn)生了揮不去的悲觀情緒，甚至產(chǎn)生飯碗難保的壓力。

研究發(fā)現(xiàn)比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險(xiǎn)性增加1.5倍；女人危險(xiǎn)性增加1.7倍。研究還發(fā)現(xiàn)如果男人說他失去了希望，那他患高血壓的可能性，比對(duì)生活充滿希望的男人高三倍。

年輕人得高血壓的原因有哪些？高血壓的發(fā)病人群比較廣泛，因此大家要做好高血壓疾病的預(yù)防工作，這樣才能減少高血壓對(duì)身體造成的傷害，從而更好的提高生活質(zhì)量。