睡眠習(xí)慣不佳的青少年不僅會在課堂上昏昏欲睡，讓家長們苦惱不堪，他們還可能患上高血壓。

位于美國克里夫蘭的凱斯西儲大學(xué)(CaseWesternReserveUniversity)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，青少年若每晚睡眠時(shí)間少于6.5小時(shí)，患高血壓的幾率會升高一倍，而若睡眠質(zhì)量不佳，則患高血壓的幾率會升高兩倍。

研究者在美國心臟協(xié)會的《循環(huán)》雜志上發(fā)表文章稱，即使把性別、體重和社會經(jīng)濟(jì)地位等因素考慮在內(nèi)，該結(jié)論也依然成立。

“我們的研究強(qiáng)調(diào)的是，睡眠質(zhì)量不好和睡眠不足都會引發(fā)青少年患高血壓和其他疾病的幾率升高。”負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的兒科醫(yī)師SusanRedline稱，“我們還發(fā)現(xiàn)，與睡眠不足相比，睡眠效率不高和高血壓前期關(guān)系更緊密。”

Redline的研究小組調(diào)查了238名13歲到16歲的青少年，他們發(fā)現(xiàn)14%的被調(diào)查者有高血壓或高血壓前期癥狀。

在此項(xiàng)研究中，志愿者需要填寫睡眠日記，并在睡覺時(shí)接受檢測，以便研究人員查明志愿者們是否已經(jīng)真正入睡。這些孩子們平均每晚睡眠時(shí)間為7.7小時(shí)，但在他們那個(gè)年紀(jì)，他們實(shí)際上需要9個(gè)小時(shí)的睡眠。16%的孩子睡眠效率不高，這意味著他們?nèi)胨�困難，或者太早醒來。另有11%的孩子每晚睡眠少于6.5個(gè)小時(shí)。

“這會給他們的健康帶來很大影響，”Redline說，“這部分是因?yàn)殡娔X、手機(jī)和音樂已大舉入侵了人們的臥室。”國家心肺和血液研究所還表示，喝咖啡和室內(nèi)過于溫暖也容易讓人入睡困難。

Redline同時(shí)認(rèn)為，該研究可能會低估了問題的嚴(yán)重性，因?yàn)榛加兴�眠障礙等問題的孩子沒有在包括在調(diào)查范圍內(nèi)。